お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

便秘に悩む人は、結構多いと思います。

いろいろな原因が人によって違いますが、

食べた物と水分のバランスが、取れている方が

いいでしょう。朝起きたら、必ず水かお茶を1杯〜3杯

飲むようにしましょう。これだけでだいぶ違ってきます。

普段も水分少なめで、多くのごはんや、粉物ばかりでは

便秘は苦しいばかりです。ちょっとした水分のバランスを

意識しましょう。


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