健康で意識している事は、
生活習慣も大事ですが
食事にも気をつけないといけませんね。
身体に潤いをあたえないいと
高齢なればなるほど劣化のスピードも
はやくなります。
40代 50代 60代 になると
不健康な生活を送っている人ほど老化が
はやくなります。
身体のダメージも大きくなってきて大変です。
健康な食事なら
水溶性の食べ物がいいですね。
あとは、野菜、食物繊維を含むもの
取り入れるといいでしょう。
癌になりたくないですよね。
年令を重ねるといつ癌に
なるやら心配にもなるでしょう。
日頃の食事の付け足しとして
明治プロビヨ G21 がいいですね。
これにドリンクタイプとヨーグルト
タイプとあります。
継続して取り入れて
出来るだけ毎日摂取しています。
健康を意識して毎日取り入れて、
からだにいい事、
いろいろやりましょう！
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