中長距離情報

ファラーの他にも大迫傑選手、ラガト、ケニアのコエチが出場しています。

http://www.flotrack.org/video/761343-mens-two-mile-mo-farah-runs-wr-80340



管理者は彼らの洗練されたフォームを見てイメージトレーニングをよくしています。
特にラガトのフォームはほとんど無駄がなく、見ていて惚れぼれしてしまいます。
このフォームのおかげで長い競技生活を送れているのでしょうね。



視覚から入る情報というのは人間にとって大きいものなので、怪我をして走れない方にとっては良いと思います。


筋トレでも実際にやらずともイメージをするだけで効果があるとも言われていますし。