ぽぽさんぽ

歳と共に少しづつ顔色が冴えなくなってきますよね。
冴えないなあと思う日は、朝化粧したての時は「よし」と思っても、
数時間後鏡を見て「あれ・・・(-_-;)」となっちゃいます。
いくら塗っても、顔色ってなかなかごまかせないものです。

肌は内臓を表すとどこかで聞いたことがあります。
肌が健康で美しいときは、体の中も美しい。
ということは、体の中を美しく保たなくては、肌は綺麗にならないんじゃないかしらね？

若さで乗り切れる年代なら、何を摂取してもお肌にそれほど影響はないかもしれないけど、
ある年齢まで行ったら、生まれたときの貯金も尽きて、あとは自分の暮らし方がお肌に直に反映されてきます。

私が実践して効果を感じた方法です。

白いお砂糖を採らない
添加物の多い食品を食べない（加工品は材料をチェック）
お酒を習慣的に飲まない
肉類を沢山食べない（食べても一口だけ）
冷たいもの（氷の入った飲み物等）を採らない
毎日食前にサラダをお皿に一杯

私の場合は、美容のためよりも年齢的に疲れやすくなってきてたし、アレルギー体質で食べたものの影響が出やすいので頑張ってたのですが、
徹底してた時はかなり肌の調子も良く、顔色も明るく内側から光っているようでした。



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