グルメ大好き

お茶　（健康編）

今日は頑張って更新

　ちょっと遅くなりましたが・・

普段、どんなお茶を飲んでいますか？

私は緑茶を中心に黒豆茶とプーアル茶を気分によって

ローテーションしながら飲んでます

ダイエットに繋がるものや身体にいいものは積極的に

取り入れるようにしてますが、しかし毎日続けるのは大変な事

うっかり食べ過ぎちゃった、～する事忘れちゃった・・てな事もしばしば

でもお茶なら気軽にできるので今日まで続けられてます

私は血圧が低く、最高血圧が90以下です。

俗に言う低血圧というのでしょうか・・

でも至って健康です

これは、お茶のせいか、お酢のせいかわかりませんが
お酢に関しては次回紹介しますね

今日、紹介するお茶はこちら　　（黒豆茶とプーアル茶）

　黒豆茶

　黒豆は、黒大豆とも呼ばれ　
　この黒色の色素が
　アントシアニンと呼ばれるものです。

　アントシアニンは　
　ポリフェノールの一種で
　活性酸素を除去してくれる働きがあり、
　血液をサラサラにしてくれるので
　
動脈硬化や高血圧などの生活習慣病予防にもなります

それに、大豆サポニン、大豆イソフラボン、ビタミンＥ、レシチン等を

吸収できるお茶として人気がありますね。

プーアル茶

烏龍茶と同じく「ダイエット茶」として有名ですよね

その有効成分は
重合型カテキンで脂肪吸収を抑える成分と
リパーゼは脂肪分解を促進する作用があります。

毎日、食事と一緒に飲むことで、脂肪の吸収量を抑えることができます

両方ともスーパーや薬局などで売られてるのでお手ごろなお値段で買えますが　　

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