odenコトコトLIFE

♪眠れない夜〜君のせいだよ〜♪「はじめてのチュウ」
なんてハッピーのかけらもない。
眠れない夜は只々ツライ四十路。

つい最近まで30度くらいまで気温が上がる日々だったのに、
急に寒くなったりして私の自律神経が悲鳴をあげております。

10/7金曜だったかな？
電車に乗ったら足元の暖房がついてて「あったか〜い…」ってなりました。

タリーズでホットカフェラテを注文したらニコちゃんマークが描かれてました。
ほっこり…。

歳のせいなのか、寒暖差のせいなのか、寝付きが悪くて悩んでいます。
スーッと入眠できない感じで、ウトウトするんだけど眠れないのがツライ…。
朝起きても頭がボーッとして寝た感じがしないんですよね。

お酒の力でも借りてみようかと寝酒に赤ワインを飲んでみたりしたのですが、
これは逆効果らしいのです。
急激に眠くなったあとは体内のアルコールが覚醒物質に代謝されて
睡眠の質が下がり、悪夢を見る原因になることもあるんだそうです。





【サントリーグループ】のメディカルハーブ専門店【enherb（エンハーブ）】
のその名も「ぐっすりおやすみしたい時に」1650円〜

バレリアン、カモミールでリラックス効果。
レモンバーム、ペパーミントブレンドで飲みやすい。


グレープフルーツのフルーティーな香り
シナモンなどのスパイスでからだポカポカ温まる。
ほんのり甘く飲みやすい。

他にも、女性特有の悩みやイライラ対策、ダイエットサポートのハーブティーもあります。
手軽なティーバッグタイプとポットで楽しめる茶葉タイプが選べます。