こんにちは！
冬は痩せ易いとのことなんですが、年末年始の食べ過ぎなどで太った人もいると思います。
ダイエットを始めようと思っても何をしたらよいかわからない
ということで、今回の記事を書きます。
乳酸菌は毎日取っても大丈夫な代物です。
例えば、
- ヨーグルト
- キムチ
等が代表的なものです。
便通を良くする効果が有ります。ダイエットの天敵は便秘です。
だからこそ乳酸菌なんです
整腸作用が有ります。ダイエットの強い味方になると思います。
まあ、ただ、何事も限度を超えると良くないので、食べすぎには注意です。
それでは(^^)
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