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2024年06月03日

【厳選5選】集中力を上げるには?

energy_drink.png


こんにちは(*'▽')
皆さんは集中力有りますか?
集中力を上げるためには、以下の方法が役立つことがあります!

睡眠と休息:
十分な睡眠を確保し、定期的に休息を取ることが重要です。
疲れていると集中力が低下しやすくなります。

メンタルヘルスのケア:
ストレスや不安を管理し、メンタルヘルスをケアすることも重要です。
リラックスやマインドフルネスの練習が役立つ場合があります。

適切な栄養と運動:
バランスの取れた食事と適度な運動は、脳の機能をサポートし、集中力を向上させるのに役立ちます。

リラックスの練習:
ヨガや深呼吸などのリラックス法を取り入れることで、ストレスを軽減し、集中力を高めることができます。

環境の最適化:
静かで整頓された作業環境を確保し、集中しやすい環境を整えることも重要です。

これらの方法を組み合わせることで、集中力を効果的に向上させることができます。
ぜひ、おためしを!

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感想(0件)



ありがとうございます。
posted by カンジ at 13:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 豆知識

2024年05月22日

【アドビ illustrator】遠近感のあるテキストの作り方【簡単】

自由変形.png


こんにちは(*'▽')
今回の記事はアドビのイラストレーターというソフト(アプリ)を使ったものです。

文字(テキスト)で遠近感を出したい方にはためになると思います!

もう先に答え言っちゃいますね!

文字を書いて → アウトラインして → 自由変形ツール → 角を選択して ctrl 押しながらドラッグ(shift押しながらだと垂直に)

以下詳しく解説します。

文字を書くのはいいと思います。

アウトラインは、
文字を右クリックして「アウトライン」選択

そして、
「自由変形ツール」はツールにあります。上の画像見てください。

文字を選択した状態で、選択してください。

四つ角のどれかを選択し、コントロールキー押しながらドラッグしてください。
これは結構慣れないと難しいです。失敗しがちです。

ドラッグの際、シフトキーも一緒に押すと垂直水平に動きます。

以上です。
習うより慣れろ、といいますので、実際やってみてください。

分からなかったら、是非コメント欄で質問してくださいね!

では!

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ありがとうございます。
posted by カンジ at 15:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | デザイン

2024年05月01日

【シンプル解説】孫は優しい(まごわやさしい)

diet_after_woman.png


こんにちは(*'▽')
今回は食育系です。

皆さんはバランスのいい食事をしてますか??

バランスは大事!ということで今回は、めちゃめちゃ良い知識です!

まごはやさしい
7文字で7種の分類でお伝えします。


豆類です。
大豆、黒豆など色々ありますよね。


胡麻(ごま)
胡麻は食物繊維多いですよ。

は(わ)

わかめなどの海藻類
ヒジキ、昆布など色々ありますね。


野菜
言わずもがなですね。



これも当然ですね今や。


椎茸などのキノコ類
色々ありますね。



沢山ありますね。
糖質も多いですがね。

以上、バランスのいい食材でした!
是非ご参考に!
それでは!

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感想(8件)



有難うございます!
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