男の燃焼ダイエット生活

運動後に息抜き

皆さん、こんばんわ！

ただいま帰宅してまいりました(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ

ジムでトレーニングをした後、

ジム仲間とともに外食してきたのが原因です

最近、こういう息抜きの時間がめっきり減ってきているので

少しはしゃぎ過ぎてしまった気がしますが・・・

まぁでも、ここのトコロは仕事が忙しかったし

いい気分転換になったからいっか！

さて、本日のトレーニングメニューですが

　サンドバック打ち　　2分3R

　スパーリング　　　　3分2R

　ミット打ち　　　　　　 2分3R

ちょっと左足親指の爪が剥がれて痛みがあるため、

軽めのトレーニングメニューでしたが

ものすごい大量の汗が

気温が高かったせいもあって、すぐバテました(-_-;)

まだまだ体の鍛え方が足らないなぁ

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69.0kg
　　体脂肪率　　　　　11.2％

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投稿者：toshi｜22:48 ｜ダイエット録

2010年05月16日

THE DIET　もろみ酢

THD　DIETという名の琉球もろみ酢！！

沖縄の言葉で「ごちそうさま」は「ヌチグスイヤッサー」ですが、

これは「命の薬になりました」という意味です

沖縄は、琉球王朝の時代から中国や東南アジアの影響を受け、

医食同源に根ざした独特の食文化を育んできました

沖縄の銘酒・泡盛を造ったあとに残るのが地元で

「カシジェー」と呼ばれる「もろみ」です。

昔、蔵元の人たちが、近所の人達に「もろみ」を分けたところ、

もろみには栄養成分が豊富なため、

料理に使ったら体調が良くなった、

家畜のエサにしたら肉質が良くなったといった噂が広まり、

現在のような「もろみ酢」が誕生しました

今回、紹介するもろみ酢は・・・

コエンザイムQ10、カルニチン、HCA、サジー、

海洋深層水ミネラル、水溶性食物繊維など、

注目のダイエット成分もプラス

ダイエットだけに特化した新感覚のもろみ酢です

【ダイエット、美容、健康食品の通販サイト】ナチュラルガーデン

THD　DIET　もろみ酢　１本　★(ナチュラルガーデン）

￥3,045

投稿者：toshi｜22:46 ｜アフィリエイト

2010年05月12日

ヘビー級とはやらん！！

皆さん、こんばんわ！

今日も仕事帰りにジムでトレーニングしてきました！！

相変わらず高校生ばかり通っているジムですので

私たち、社会人グループは肩身が狭いです

今日もトレーニングに来ていた社会人の数は

わずか3名（私含む）(･ω･｀lll)

ということで社会人グループでかたまって

スパーリングをするハメに・・・

1Rづつ交代しながら、1名につき

3Rやってみましたが・・・

対戦相手の方の1人はヘビー級クラスの体格でした〓

しかもボクサー経験が長いからやたら強い！！(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

結果・・・

ボコボコに負けました(T_T)

以前も別の方（ヘビー級）とスパーをやって

ボロ負けしたことがあったなぁ

これからはヘビー級の人とスパーリングしないようにしよう(-_-;)

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69.3kg
　　体脂肪率　　　　　16.4％

投稿者：toshi｜23:42 ｜ダイエット録

2010年05月11日