2010年05月17日
運動後に息抜き
皆さん、こんばんわ！
ただいま帰宅してまいりました(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
ジムでトレーニングをした後、
ジム仲間とともに外食してきたのが原因です
最近、こういう息抜きの時間がめっきり減ってきているので
少しはしゃぎ過ぎてしまった気がしますが・・・
まぁでも、ここのトコロは仕事が忙しかったし
いい気分転換になったからいっか！
さて、本日のトレーニングメニューですが
サンドバック打ち 2分3R
スパーリング 3分2R
ミット打ち 2分3R
ちょっと左足親指の爪が剥がれて痛みがあるため、
軽めのトレーニングメニューでしたが
ものすごい大量の汗が
気温が高かったせいもあって、すぐバテました(-_-;)
まだまだ体の鍛え方が足らないなぁ
＜本日の体重測定結果＞
体重 69.0kg
体脂肪率 11.2％
ただいま帰宅してまいりました(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
ジムでトレーニングをした後、
ジム仲間とともに外食してきたのが原因です
最近、こういう息抜きの時間がめっきり減ってきているので
少しはしゃぎ過ぎてしまった気がしますが・・・
まぁでも、ここのトコロは仕事が忙しかったし
いい気分転換になったからいっか！
さて、本日のトレーニングメニューですが
サンドバック打ち 2分3R
スパーリング 3分2R
ミット打ち 2分3R
ちょっと左足親指の爪が剥がれて痛みがあるため、
軽めのトレーニングメニューでしたが
ものすごい大量の汗が
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