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どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない [2019/04/25 12:00]
皆さんこんにちは、むつきです。
今日のテーマはやっぱり食事は大切、です。
筋トレをすれば代謝が上がるので痩せやすくなります、筋トレでダイエットが出来ます。
と常々言っていますが、それでもダイエットにおいて1番大事なのは何かと聞かれれば、迷わずに食事であると答えます。
アメリカには｢どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない｣という言葉があります。
たとえ毎日1時間の筋トレと1時間の..
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