世界で一番簡単なダイエット方法

皆さんこんにちは、むつきです。


今日のテーマはGWの過ごし方についてです。



今日から10連休のGWが始まりますね。


人によっては全然休めねえよ、って方もいるかもしれませんが今日はGWの注意点について書いていこうと思います。





簡潔に言うと


休みだからといってダイエットをおろそかにしないようにしましょう





せっかくの大型連休、旅行などの遠出する人もいるでしょうし、美味しいご飯を食べに行く人もいるでしょう。


とはいえダイエットのことを完全に忘れ、10日間を過ごしてしまえばその遅れを取り戻すのに3倍くらいの時間を必要とします。




もちろん全く羽を伸ばすな、と言っているわけではありません。



すべての物事に言えることですが


やり過ぎはだめです




連休中1日だけ好きなものを好きなだけ食べる、と決めたならその前日と翌日はいつもよりしっかりと食事制限をすればいいんです。


1日思いっきり食べただけなら他の日で挽回可能です。







あとこれも何回か言っていることですが、連休中に食べ過ぎたことに対して自分を責めるのは絶対にやめてください。



ダイエットは短期的なものではなく、長期的、これからずっと続けていくくらいのつもりでやった方が良いので1日のミスなんて後でいくらでも取り返せると思っておくことが得策です。




ちょっと言いたいことがぐちゃぐちゃになってしまいましたが今日のまとめとしては

・GW、気を抜きすぎないように

・ちょっと食べ過ぎても自分を責めないように


です。




今日は以上です。また明日も読んでくれると後転して喜びます。


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