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2019年04月22日

ダイエット中でも甘いものは食べられるよ

皆さんこんにちはむつきです。



今日のテーマはダイエット中でも食べられる甘いものです。





ダイエットしているなら甘いものは絶対にNG、みたいな極端な考え方をしてしまう人がいます。





心がけとしては素晴らしいんですが甘いもの全てがダメかというとそんなことはありません。





甘いものが好きなのにダイエットのために全く食べなくなってしまうと、ストレスで精神的にやられてしまうことも考えられます。









今日はダイエット中でも食べられるアイスを紹介していきます。



それがグリコのアイス「SUNAO」です。







SUNAOはボディビルダーの減量期にも食べられているくらい優れたアイスです。





コーンタイプ、カップタイプ、モナカタイプの3種類あってどれも美味しいです。他の人の感想を見ていても十分な満足感から評価がすこぶる高いです。







食品を買う時は栄養成分表示を見ろ、と言い続けていますがこの商品の栄養成分表示も見ていきましょう。





SUNAOカップアイス(バニラ味)の1個あたりの栄養成分表示は

エネルギー:80kcal
タンパク質:2.6g
脂質:4.2g
炭水化物:20.6g



となっています。脂質は4.2gとアイスとしては非常に少なく、優れていると言えます。




これだけみても分からない人もいると思うので他のアイスと比べてみましょう。


スーパー〇ップの栄養成分表示と比較していきます。


エネルギー:374kcal
タンパク質:5.6g
脂質:23.4g
炭水化物:35.3g





スー〇ーカップはこんな感じです。





比較してみるとその差は歴然ですね。


SUNAOはスーパーカップよりもカロリーは4分の1、脂質は6分の1程度。





どちらを選ぶのも自由ですが、本気でダイエットしたいと考えているならSUNAOを選んだ方が良いと思いますよ。

てかそもそもどっちも美味しいのは変わりないですし笑





ということで、今日はダイエット中にも食べられるアイスの紹介でした。気になった人はコンビニやスーパーで買ってみてください。


今日は以上です。また明日も読んでくれると歌い出すくらい喜びます。


質問などあればコメント、もしくはツイッターの方にお願いします。必ず返信します。

Twitterアカウント:https://twitter.com/dietmutsuki



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