毛活の勧め

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以前はカニを食べると、


コレステロールが上がり、

痛風にもなりやすい


などと言う人が居たものです。



あまり贅沢はするな、

という戒めもあったのでしょうけど。



しかしカニって、

高たんぱくで低カロリーの食材

だってご存じでしたか？



肝機能を強化する、

タウリンが豊富なので、

逆に、

痛風やコレステロールを抑える効果があるんです。



脂質の代謝を良くする、

ナイアシンも含んでいるので、

太りにくい食品でもあります。



カルシウムで、

歯や骨を強く出来る上、

ストレスの緩和も期待出来ます。


亜鉛や鉄分などの、

アミノ酸も豊富です。




まとめると、


カニの効果は次の通り


・高血圧予防

・肝機能強化

・骨粗鬆症予防

・動脈硬化予防

・眼精疲労緩和



つまり．．．


毛活中のカニ好きには、

まさに私にとって、

最高のダイエット食品だったのです。



人は、

衝動で買い物をし、

後から理屈を付ける生き物だそうです。



実は私、

またカニを注文してしまったので．．．


栄養についてはその後調べました。



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