メタボな１日

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おはようございます。

節約の日といっても記念日ではありません
以前ご紹介したとは思いますが、
私は自分で髪を切ります。

昨日、少し伸びてきたのでカットしました。

最近の若者は散髪屋さんすら行かず
美容院なるものへ男でも行きますね。

うちの息子も生意気に美容院でカットします。
散髪に行くのではなく髪をカットしに行くのだそうです。

私も長い間散髪屋さん通いをしましたが今では
自分でカットします。


これが愛用のバリカンです。
もう元は取れていますから
今はただでカットしていることになります。

最初は葉の先を替えたりして長さを
調節していましたがだんだん面倒になって
いまや６ミリで丸坊主。
これが一番簡単です。

髪を洗うのも短いからシャンプーが少なくて済みます。
時間的にも節約できますね。

皆さんはちゃんと散髪屋さん、美容院でお金を払って
個人消費の下支えをしてあげてください
最近は美容院へ行く人が減っているようですから・・・

お金を使わないと余計に景気が悪くなりますからね。



昨日は夜も我が家はキムチ鍋ということで、
一応スーパーには行ったのですが
無理に買うのはやめようと
これも節約・・・

昨日は節約の一日でした

みなさん大丈夫ですかぁ？？？

すごい風ですよ〜〜。

うちはマンションの一階で、吹き下ろしの風が
すさまじいのです。

先ほど物干し台が風で倒れてしまって
洗濯物が散乱しました。

気をつけましょうね。

夜はこのままだと大変な寒さになると思われます

おはようございます。

天気予報を甘く見すぎていました。
寒くなるとは言っていましたが、
まさかここまでとは

夕方歩く頃には真冬の寒さ、
しばらく歩いても温まりません。
途中少し走ったりしながらいつもより長い時間さまよっていました。

体は温まってきましたが顔は外に出ていますから
防御できません。
刺すようなとまではいきませんが、
冷たいという表現がぴったりの夜でした。

これからはマスクもして歩かないと
冷たくて長い時間外にいられなくなりますね。

こんな寒い日はなべ物材料がよく売れます。
白菜、菌茸、などを中心に、
今年初めて鍋をしたというご家庭も多いのではないでしょうかね

私も暖かいものがいいと思って、チーズフォンデュにしました。

何とか簡単にそれっぽいものができないかなぁと検索しましたら
出てきましたよ。

たこ焼き器で超簡単チーズフォンデュ！ by makoyuki


申し訳ありません。
私の携帯と撮影技術ではこれが精一杯です。

タコ焼きにしか見えないと思います。
詳しくはリンクからクックパッドでご覧ください。

しかしとっても簡単で、自分の好きなだけできますから
便利ですよ
昨日は、残り物のウインナーとブロッコリーがあったので
思いつきました。
あとフランスパンを買ってきて、ジャガイモも使いました。

休肝日明けの一杯、とってもおいしかったです。

今日は昨日より寒くなるそうです。
体調管理には気をつけてください。

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ストーリィ 3層底 チーズフォンデュ 鍋セット H-1647

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おはようございます

昨日は月曜日、２回目の休肝日でした。

この前の１回目の食事があまりにあっけなく終って
ちょっと寂しすぎたので
アルコール代わりに水を飲みながら
何か作って食べようと思って
仕事の帰りに近所のスーパーへ

この前からしようと思っていたので
海産売り場へ直行。

牡蠣をゲットしました。

おつまみになるようなものがあると
どうしても一杯やりたくなりますが・・・

そこはグッとこらえて水をごくり。

通販でクリスタルガイザースパークリングレモンを
買っていますので、これをアルコール代わりに頂きました。

クリスタルガイザーも最近異臭がするということで
売り場から撤去されましたが、そんなことはお構いなしです。
２箱買っているので飲まないといけません。

そして買ってきた牡蠣は
下記のようになりました

オイ酢ターで♪牡蠣のさっぱり焼き by さとみわ

これは金曜日のピックアップレシピに載っていて
狙っていたものです。

しかし残念ながら失敗です。

ごらんのとおり焦がしちゃいました。

せっかく買ったので何とか食べようと努力しましたが
途中であきらめました。

たれを絡める時は火を止めて焦がさないように注意しましょう。

アルコール代わりに水を飲んだことで
休肝日も順調。
もう失敗しないと思います。

皆様ありがとうございました。

おはようございます。

昨日は一日雨かと思っていたら
時折晴れ間ものぞき、日中は暖かかったです。

歩くのも朝起きたときはあきらめていましたが、
お昼前からを見て歩きに行ってきました。
やはり一日のうちどこかで歩かないと気持ちが悪くっていけません。

お昼を食べたあと、少し離れたお気に入りのスーパーへ、
青果売り場はみかんがいっぱい、お魚売り場にはぶりが並び
田作りが顔見世。
日配コーナーではピザやチーズと、
まだクリスマスの飾りつけこそありませんが、
徐々にクリスマス、迎春をにらんだ売り場に
変化しつつあるようです。

１２月に入ったとたんあのあわただしいクリスマスのBGMが鳴り響くのかと思うと
ちょっとげんなりしてしまいますが・・・

昨日はぶりをゲットしました。
普段は高くて手が出ませんが、昨日はちょっと薄い切り身ですが
２切れ入りが３９８円とお手頃でしたので
他の物を予定していましたが急きょ変更しました。

ブリカブ by yyoooo


ブリ大根ならぬブリカブです。

こちらのレシピはあまり煮込まないのでいったん冷ました方がよろしいかと・・・
私は時間がなかったのですぐにいただきましたが
味がしみていませんでした。

これからぶりの季節です。
ブリカブのレシピも４つほどありましたので
お好みでどうぞ

おはようございます。

休肝日明けの昨日は、その反動もあって
しっかり飲ませていただきました

いつもはビール一杯で次に移るのですが
昨日は２杯からブランデーへと引き継ぎました。

こんなことでいいのでしょうかね？？

ただ毎日飲み続けるよりも
休みの日を作ったほうが、ある一定以上のアルコールを飲む人間には
良いそうなので、これからもがんばって続けたいと思います。

今度は月曜日・・・今日は飲めます

昨日はまずは蕪のステーキ
かぶのステーキ by 卯月◦櫻
お餅のように見えますが、お餅じゃありません

これがステーキです。

蕪のレシピはたくさんあって最初にあった蕪のステーキなんですが
今見ると蕪のステーキだけでたくさんのレシピがありました。

昨日作った分は、和風の甘口でした。
個人的には蕪の甘みがあるので味付けは
あまり甘みを強調しなくてもよいかと・・・

黒酢ソースなんていうのもありましたよ。

そして奥に見えているのがこちら
カブの葉っぱと油揚げ by たまご１４

これぞビールにぴったりの一品です。

飲酒時におつまみと称してたくさん食べるのが
メタボにつながるようで、
これも改めないといけませんね

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おはようございます。

遅ればせながら昨日は「世界糖尿病デー」だったんですね。
ニュースで取り上げられているのを見て初めて知りました。

２年前から始まったそうですが
ニュースで取り上げられるのは
青くライトアップされた建造物などの美しさ。

東京タワーや鎌倉の大仏などが青い光で映し出され
いつもと違う雰囲気でした。

もっと糖尿病のことについて掘り下げて紹介してみても
いいんじゃないの？っていうくらい
ライトアップに話題が集中していました。

４０代以上の日本人の３人に一人が糖尿病の予備軍とのこと、
私も例外ではなく、また糖尿病の怖さを
しっかりと報道していただきたいと思いました。

昨日はちょうど休刊日。何とか頑張りました。
いつもの習慣で、帰ったら飲めると思いながら
途中で休刊日のことを思い出しがっくり

食事はあっけなく１０分で終わりました。
いつもはちびちび飲みながら１時間以上かかりますので
なんとも寂しい限りです。
飲めない人は毎日こんな感じでごはん食べるのかな〜と
思いながら。

今日は帰ったらゆっくり飲ませていただきます

まずは休肝日成功ということで・・・

おはようございます。

今日の「誕生花」は野路菊だそうです。

野路菊といえば兵庫県の県花です。
兵庫にお住まいの方ならご存知だと思います。

私も実家が兵庫県なもので・・・

白く可憐な花ですね。

私の小学校時代、野路菊っていう和菓子を作っている
お店の娘さんと同級生でした。

小学校以来会っていませんが、どうしているのかなあと
ふと思い出しました。

今思うと小学校時代が結構楽しかったように
思われます。
しみったれてしまいました。

カブの味噌バター炒め by ポンポコあぽろ

すみません、エラーで画像が飛んでしまってアップできませんでした。

味噌がもう少し多いほうがよかったと反省しています。

蕪は大きさがまちまちですから
大きさによって調味料などの分量がかなり変わるので
注意しないといけませんね。

おはようございます。

昨日は２週間に一度の病院通い。

前回採血した結果が出る日です。

いつものように１２時前に行くと、ナント
病院がいっぱい・・・

子供たちが風邪をひいて、連れてこられていました。
約一時間ほど待たされる羽目になりました。

さて結果は・・・・


残念なことに
血糖値・悪玉コレステロール・グリコヘモグロビン
ともに前回より悪化

その上肝機能まで低下しているではありませんか。

こんなに頑張って歩いているのに

やはりお酒の量がいけないようで
以前は休肝日がありましたが今はそれもなくなり
一回に飲む量も増えていますから・・・

そこで決心しました

週二回は休肝日を作ります。
禁酒してしまうと余計にストレスがたまりそうなので
比較的体が楽な月・金に飲まない日を作ろうと
決めました。

続くかどうかわかりませんが、体のことを考えると
何とかしないといけませんので・・・
頑張ってみます。

次回採決されるときはよくなりましたと
言われるように


☆ヘルシーなとろっとかぶのミルクスープ☆ by よしよしよしよし



昨日は豆乳でやってみました。
作ってから温めなおしましたので
ちょっとブロッコリーが色が悪いのですが、
やわらかい蕪と、豆乳、とってもヘルシーです。

おいしく頂きました。

おはようございます。

今日は２週間に一度の病院通いということで、
早朝から歩いてきました。
とても冷たく、冬の朝そのものでした。

厳しい冬が来る前ですが
朝はすっかり冬で覆い尽くされていました。

いつものようにＦＭ放送を携帯で聞きながら
歩いていました。
昨日からママさん宇宙飛行士の話題がニュースで放送され
いよいよ日本人もママさんが宇宙へ行く時代になったかと、
感心しながら見ていたのですが、
その放送の中で面白い話題が紹介されていました。

「宇宙エレベーター」です

まさにアニメかＳＦの世界かと思いきや
なんと現実に研究され１１月１５、１６日には
第1回日本宇宙エレベーター会議が開催されるそうです
（JSEA日本宇宙エレベーター協会のホームページはこちらです）

静止軌道にある衛星からケーブルをたらし、それをつたって
上がったり降りたりするのだそうで、
建設費は１兆円というから、そんなに高くないですね。

シャトルのように特別な訓練も必要なく宇宙へ行く機会が
近い将来現実のものになるかと思うと、わくわくします。

私が宇宙に関するマンガを読んでわくわくしていたのが約４０年前。
そりゃ進歩もしますわね
宇宙が手に届く時代がすぐそこまでやってきているのですね


とろ〜りカブの帆立あん♪ by nao-ko



蕪好きの私としては
もう少し蕪を続けさせていただきたいと思います。

蕪は葉っぱがおいしいし栄養がありますね。

ホタテのエキスがしっかりしみて
おいしく頂きました