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そんな年頃
最近？でもないんですけど
部屋で自主的にできる筋トレをやってたらしらない間に少し痩せてました
せいかくに体重を測ったわけではないですけど ズボンやらジャージやらが少しですけど
緩くなり 成果がでてきたのでそんな報告です
️大体の筋トレのメインが腹筋ローラーです
次にシェイクアップバー 腕立て伏せをきつくできる筋トレグッズです
あとはアームスプリング バネがついていて両手で伸ばすやつです
️腹筋ローラーは 便通も個人的に効果的なのでオススメ
️暑くなってきたから走り込みやらやろうか考え方中です
そんなこんなで お休みなさい
