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2018年07月22日

特徴的なダイエット法と，その問題点

七訂食品80キロカロリーガイドブック香川芳子医学博士編　から
間違ったダイエットで，健康を害さないために

特徴的なダイエット法と，その問題点

❶「見る見るやせる，楽にやせる」
急激に体重を減らすと，体は危機を感じ，それまでよりもっと効率よく栄養を蓄積するようになり，一度減った体重がまた増えてしまいます．

これをリバウンドと言います

リバウンドを繰り返すと，体の筋肉が減り，ダイエット前よりも脂肪は増え，骨密度は減少してしまいます．

単に体重が増減するだけでなく，体の構成も変化していますのです．

肥満の原因は，生活習慣に問題があることが多いのです．

そのため，生活習慣を改めることなく，やせることはできません．
タグ：リバウンド
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posted by 田中松平 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット法
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田中松平
元消化器外科医で，頭からつま先まで診れる総合診療科医です． 医学博士 元日本外科学会認定指導医・専門医， 元日本消化器外科学会認定指導医・専門医， 元日本消化器内視鏡学会専門医， 日本医師会認定産業医， 日本病理学会認定剖検医，
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