「年寄りは筋トレなんてしなくていいよ。歩くのが一番良いよ。」
なんてテキトーな事を言われて、筋トレを辞めると言ってきたんです！
とんでもない！年寄りであればあるほど、筋トレしないと歩けなくなるから！80代くらいになると一週間寝込んだだけでも寝たきりになっちゃう人がいるくらい筋肉が減ってるのに！
それに筋肉が減った状態で沢山歩くと膝軟骨が歩く度にすり減って、歩けなくなる時期を早めてしまう可能性だってあるんです！
それなのに、医者の話は信用してきくわけですよ。お医者様だからという理由だけで、皆頭を空っぽにして全て信用してしまう。
日本人は権威が大好きだからなぁ。
テレビ出てる有名なお医者さんが言ってる事は信じる。でも無名の何の肩書きもない人がその医者と逆の事を言っても信じない。
当たり前といえば当たり前なんですが、よく考えていただきたい。
あなたがその言葉を信じる根拠はなんですか？お医者さんが言ってるからは根拠になりませんよ。それは自分の頭は空っぽですって言ってるのと同じです。
誰が何を言おうと、まずは自分でちゃんと調べて自分の頭で考える！
これが正しい健康知識に辿り着く為には不可欠です♪
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