健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

頭痛、偏頭痛、目眩などハッキリと原因が分かりづらい症状が現代人に増えていると言われています。


頭痛の痛みは一般的に●筋肉に伴う「緊張性頭痛」頭蓋骨より外側の痛み

○原因
肉体疲労、筋肉疲労、緊張、ストレスなど。

○対処
ストレッチ、マッサージ、温める等で筋肉を解す、緩める


●「偏頭痛」頭の中の血管による痛みがあると言われています。
ズキンズキン等と血管の拡張によります。

○原因
ストレス、睡眠不足、ホルモンの関係、過度なアルコール

○対処
安静、リラックス、冷やして血管を収縮させる



緊張性頭痛は、偏頭痛ほどの痛みはなく、頭が締め付けられているような頭の重い状態が起こり、
偏頭痛がストレスから解放されたときに起こりやすいのに対し、緊張型頭痛はストレスにより頭や首周辺筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があると言われています。



緊張性頭痛、偏頭痛の違いはありますが、
共通することは過度な負担かと思います。


ライフスタイルを省みることが大切なようです。