健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

最近では、お米を食べることが少なくなっているようです。

お米はブドウ糖をとるのに、最も適した食べ物と言えます。

ブドウ糖は大切なエネルギー源です。

十分なブドウ糖が供給されていないと、脳の働きが十分でなくなります。

そうすると、代謝がスムーズに行われなくなり体に余計な物質、脂肪や浮腫として蓄積されてしまいます。

必要な量のブドウ糖がなく、消化吸収、排泄が順調でない上にタンパク質や、様々な栄養素を摂り入れても負担になってしまいます。

日本の食事スタイルは安心です！