妊活に欠かせない葉酸サプリ: ママになる

2014年08月15日

妊活に欠かせない葉酸サプリ

「妊娠したときに十分な葉酸がある」ようにすること。そのためには「妊娠の1カ月前」から葉酸を摂るようにするのが良いと言われています。

妊娠がわかる「妊娠2～3カ月」までに摂取することが望ましいので、妊娠を計画している場合は、早めから「葉酸」を摂るよう意識することが大切なようです(*´▽｀*)

葉酸は不妊を改善するのにも良いとも聞いたことがあるので、葉酸は妊活中せっせと飲んでました。

いろいろ葉酸を試したのですが、最終的に私が落ち着いたのはこちらの葉酸

ピジョンサプリメント葉酸プラス 60粒

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鉄分とビタミンも一緒に取れるピジョンの葉酸です(*´▽｀*)

健康診断でも貧血判定が出てしまう私・・・。貧血も妊娠にあまり良くないかもと思い鉄分も取れるこちらのサプリを愛用していました(´ω｀*)

バランスの良い食事が毎日作れればいいんですけどね(;´･ω･)

中々難しいのでサプリで補助してもらいます！

ネットで葉酸何をえらべばいいか調べていると

などが人気上位に入っていました。

確かに妊娠に良いとされる成分がきちんと入っているようなので効果は高いかもしれません(*´▽｀*)

私の葉酸を選ぶポイント

①自分の体調が悪い部分を書き出す（私の場合は貧血）
②その体調が悪い部分に効く成分を調べる
③葉酸サプリにその成分が含まれているかチェック
④飲んでみて体調の改善がみられないようなら他のサプリを試す。

です(*´▽｀*)

最初はアサヒの葉酸+鉄を半年以上飲んだのですが、健康診断で貧血改善してなかったので
ピジョンに変えました(*´▽｀*)　小林製薬の葉酸も試しましたがこれもイマイチ(;´･ω･)

いろいろ試して選んだ葉酸は妊娠中の今も、飲み続けてます(*´▽｀*)