高血圧に関係するアロマ: アロマとヒーリングで美活

2018年02月16日

高血圧に関係するアロマ

こんにちは。まことです。

前回に引き続き、血圧に影響する精油をご紹介します。
今日は高血圧の方向けの精油です。

高血圧は重篤な病気を引き起こすので、医療機関での診断、また、降圧剤を服用している方は、気を付けて使ってくださいね。
(禁忌事項もあるので、最後に記載しています。)
使用前には血圧を測っていただいたほうがいいかと思います。

◆血圧を下げる効果がみられる精油

プチグレン
交感神経の興奮を鎮めて副交感神経の働きを高めることで血圧の上昇を抑える働きがあるとされています。

生活の木アロマオイルプチグレイン/プチグレン精油 10ml

マンダリン
血流を良くすることで高血圧改善の効果があるとされています。

生活の木アロマオイルマンダリン精油 10ml

カモミール
中枢神経を鎮静させる作用が高いと考えられています。興奮し敏感になっている感覚を麻痺させ、副交感神経を優位に立たせ血圧を安定させる効果があります。

生活の木アロマオイルカモマイル・ジャーマン精油 3ml/カモミール・ジャーマン

クラリセージ
鎮静・鎮痙作用などで血圧降下作用があり、動悸や高血圧の改善に役立つとされています。

生活の木アロマオイルクラリセージ精油 10ml

メリッサ
血管拡張作用、鎮静作用があり血圧や心拍を和らげてくれます。

[生活の木]メリッサ［レモンバーム］1mlエッセンシャルオイル/精油

レモン
血液の流れをスムーズにする作用があり、高血圧予防などに効果が期待されています。

生活の木オーガニックエッセンシャルオイル ORG レモン精油 10ml

ラベンダー
鎮痛・リラックス効果が高く、血圧を安定させたり痛み和らげる作用が期待されます。

生活の木オーガニックエッセンシャルオイル ORG ラベンダーフランス精油 10ml

イランイラン
鎮静作用が優れており、動悸、頻脈、息切れ、高血圧などの軽減に役立つと考えられています。

生活の木オーガニックエッセンシャルオイル ORG イランイラン・コンプリート精油 10ml

◆高血圧の禁忌事項
セージ、タイム、ヒソップ、ローズマリー、ユーカリプタス
血圧をあげる作用があるので、使用は控えてください。

高血圧は食事療法や、適度な運動で改善することができます。
自覚症状が少ないため。日頃から気をつけるよう心掛けてくださいね。

※禁忌についてはこちらを確認ください。
　『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
　『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
　『アロマバス』

素敵なアロマ生活を♪
まこと

□注意点　アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。

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