低血圧に関係するアロマ: アロマとヒーリングで美活

2018年02月15日

低血圧に関係するアロマ

こんにちは。まことです。

今日は低血圧についてのお話です。
というのは、私が極度の低血圧だからなのですが。。
朝起きるのがつらい。めまいがする。体が疲れやすい。
病院に行っても対処してもらえないことが多いのが低血圧です。

そこで、低血圧を改善する効果がみられる精油をピックアップしました。
もちろん、食事療法や、軽度な運動など、ほかにも対処方法があるので、そちらも実践してみてくださいね。

血圧を整えるには
血圧を整えるには、食事療法、軽度の運動、規則的な生活、自律神経をととのえる。
と様々あります。
もちろん精油は民間療法ですので、これだけで目に見える効果があるというものではありません。
補助として使用してもらえたらと思います。

◆血圧を上げる効果がみられる精油

オレンジ
血行促進作用で血圧を上昇する効果がみられます。

生活の木アロマオイルオレンジスイート精油 10ml

クローブ
血圧上昇作用、血行促進作用があり、低血圧による倦怠感に効果的です。
低血圧改善にはお勧めです。

生活の木アロマオイルクローブ精油 10ml

ティーツリー
血行促進作用があり、血圧上昇が期待できます。

[生活の木]有機ティートゥリー　10mlエッセンシャルオイル/精油/オーガニック

ペパーミント
体温を調節する作用があり、血圧の上昇が期待できます。

【生活の木】エッセンシャルオイルペパーミント 10ml アロマオイル精油(生活の木エッセンシャルオイル)(エッセンシャルオイルアロマオイル)

タイム
心臓の心拍を強めるので、血行を促進し、貧血、血圧上昇が期待できます。
(タイム・リナロールという製油は血圧降下作用があるので避けてください。)

生活の木アロマオイルタイム・チモール精油 10ml

ローズマリー
血流促進作用、心臓強壮作用があるため、低血圧の方向けの精油です。

[生活の木]有機ローズマリー・カンファー　10mlエッセンシャルオイル/精油/オーガニック

セージ
血圧上昇作用があります。体がだるいときに効果的です。

生活の木　エッセンシャルオイル・精油　セージ　10ml

ヒソップ
血圧上昇作用、免疫促進作用があります。体がだるいときに効果的です。

[生活の木]ヒソップ10mlエッセンシャルオイル/精油

カンファー
血圧上昇作用があり、低血圧には最適です。
肩凝り、血行促進作用により冷え性の緩和にもつながります。

【AEAJ認定表示基準認定精油】NAGOMI PURE カンファーホワイト 10ml 【エッセンシャルオイル】【精油】【アロマオイル】｜CONVOILs

食事療法では、良質なたんぱく質、ミネラル分の摂取、必要なエネルギーを摂取することが大事です。
カフェインの摂取も効果があるとされています。
他、適度な運動で、血圧の上昇も見られるので、試してみてください。

次回は高血圧の方に合わせて精油を紹介いたします。
両極の症状なので、併せて読んでいただけたらと思います。

※禁忌についてはこちらを確認ください。
　『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
　『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
　『アロマバス』

素敵なアロマ生活を♪
まこと

□注意点　アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。

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