私という現象は

ここ3ヶ月位、不規則な生活を送っていました。
2時間位しか眠らないでバイトへ行ったりするので、
当たり前ですが、昼間物凄く眠くなって、目を開いているもの困難な状況になります。

睡眠障害かなぁ〜とも思いましたが、どう考えても睡眠不足が原因ですね。

眠いのを我慢して起きていても効率が悪いので、
11月1日から、思い切って7時間睡眠を実践してみました。

実践して一週間。
昼間の眠気は多少緩和されました。

でも、やっぱり眠くなりますよぉ…
以前が激しい眠気なら、今は心地良い眠気です。

結局昼間眠いんですよぉ〜。


時間の使い方が上手くないので、たっぷり眠ると他の事が何も出来なくなります。
ブログの更新も疎かになっていました。
時間を上手く使わないと、バイトと睡眠だけで人生終わってしまいそうです。
最悪ですね…


お肌の調子だけは良くなりました。
お手入れ方法を変えた訳でもないのに、お肌にツヤとハリがよみがえりました
お肌にはやっぱり睡眠が必要なのですね。


しかし、これからどうしましょう。
昼間眠くなるのは諦めるしかないでしょうか…