谷田部 紫の日々思う事

ドコモ口座キャッシュゲットモール


････････････････････････････････････

普段と起きる時間が違い、かなり早起きの1日を過ごす事がふえてきました。

そこで感じるのが、私個人が寝不足になる回数が格段に増えてしまっている事です…。

(・・;)

過去にとある企業の社長が「自身のパフォーマンスを生かすために最低6時間は必ず睡眠を取る」と聞いたことがあります。

この言葉にはきちんと健康上の裏付けもあるようで、しばらくの間は私も睡眠が6時間を切ることのないよう、実践していたことがありました。

ですが仕事の都合で早起きの場合、睡眠時間が6時間を切ってしまうことが少なくありません。

健康上にもよくないので、出来る限り睡眠時間6時間は必ず確保しようと改めて誓いたい次第です。

皆さんも出来る限り6時間以上の睡眠をとり、健康に努めてください☆

読んでいただき、ありがとうございました☆

････････････････････････････････････