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2014年09月25日
ローズヒップティの美白力！ビタミンCの爆弾？美白の三銃士をご存知ですか？
ビタミンCの爆弾？ローズヒップティの美白力
ビタミンCの爆弾とも言われるローズヒップティ。その桁違いのビタミンC量のおかげで、シミやくすみは肌の内側から白くなります。ビタミンCはメラニンの生成も抑えますし、出てきてしまったメラニンを漂白もしてくれます。
つまり、体の中から美白に導いてくれます。（生まれつきシンクロ（芯から黒いの意）といわれた私は、何よりもこの美白力に感動しました。飲み始めた最初の夏は「この夏は全然日に焼けなかったなあ」というのが正直な感想でした。）
また、コラーゲンの生成には、ビタミンCが絶対必要になります。体内にビタミンCがいっぱいあれば、コラーゲンがいっぱい作れることになります。結果として、ハリが出て、しわも浅くなります。
もう一つの美白成分、ビタミンE
ビタミンEは、肌の黒ずみを抑え、肌をみずみずしく保ってくれます。ローズヒップティは、そのビタミンＥを玄米の14倍も含んでいます。またビタミンＥは、肌の中の酸化物質（老化物質）をきれいに掃除してくれますので、美白効果とエイジングケア効果の両方が期待できます。
美白の三銃士をご存知ですか？
ビタミンC・E・Pは、美白の三銃士とも言われています。ビタミンPというのは聞きなれないビタミンかもしれませんが、これはヘスペリジンというローズヒップポリフェノールの一種です。が、ビタミン類のような働きをするので、ビタミンPとも呼ばれています。
この三つのビタミンが一緒に存在すると、美白効果が飛躍的にたかまります。ビタミンPがビタミンCの働きを150％に高め、そのビタミンCがビタミンEを200％に働かせるので合わせて300％の美白効果が期待できるというわけです。
また、このビタミンPは、ビタミンCとビタミンEを熱から守ってくれます。ローズヒップティを作るとき、熱湯を注ぎますが、それでもビタミンCがほとんど壊れないのはこのビタミンPが熱から守ってくれているおかげです。
ローズヒップティはこの3つのビタミンを一つの植物の中に驚くほどたくさん持っている大変珍しい植物です。ローズヒップティの美白力は、単にビタミンCだけに由来しているのではないのです。
美容のゴールデンタイム前に飲む（食べる）
また、最大限に美白・美肌効果を期待する場合は、美容のゴールデンタイム（夜10時くらいから夜中の2時くらいまでコラーゲンの生成が盛んに行われます。）の前に、ローズヒップティを飲んで（食べて）おくのがおすすめです。ビタミンCがコラーゲンの生成に大いに役立ってくれるからです。
そのほかにも健康効果やダイエット効果等たくさんありますが、それは、また次回に詳しくお話しさせていただきます。お楽しみになさってください。
購入する際のポイント
いずれにしても、ローズヒップティは実を食べないと意味がありませんので、購入するときには、食べておいしいもの、安心して食べられるものを選ぶことが肝心です。
私はオーガニックもの（農園栽培）より野生品種をお勧めします。（理由は次回詳しくお話しします。）
また、飲む（食べる）時にはお好みではちみつ等を加えるとフルーツティのようになり、たいへんおいしくいただけます。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 20:37| 健康
ふんわりかわいいポニーテールを作るには？とびっきりかわいく仕上げて
ポニーテールは、男性からも人気の高い定番スタイル！ だからこそ、誰よりもかわいく仕上げたいですよね。
ポニーテールにするときは、トップを少し盛り上げると、頭の形がきれいに見えます。でも、髪にボリュームがなく、すぐにぺしゃんこになってしまうことも多いのでは？
ふんわりかわいいポニーテールを作るには、以下の3つのポイントを守るといいんです。
ふんわりポニテの作りかた
1．髪を乾かすときのポイント
ドライヤーで乾かす際、通常なら分け目を作ると思いますが、ふんわりさせたい場合は分け目を決めずに、前から後ろへ持ち上げながら風を当てます。
こうすると髪の根元がふわっと上がり、盛るときにパックリ割れたりペタッと寝てしまうのを防ぎます。
2．逆毛を立てるときのポイント
頭頂部の髪を持ち上げ、裏側（後ろ側）の根元に近いところを、目の細かいコームで逆毛を立てます。
やりすぎると乱れが表に出てしまうので、控えめに丁寧に行うのがポイントです。持ち上がったら、表面に髪をかぶせてコームでなでつけます。
3．盛りをつくるときのポイント
ポニーテールは、ヘアゴムならちょっときつめに結びます。バレッタやバナナクリップの場合は、髪の量に合わせて、ゆるくならないサイズを選ぶといいです。
きつすぎると盛りが作りにくく、ゆるすぎるとすぐペタッとなってしまいます。ポニーテールをきちんと固定することで、時間がたってもきれいな盛りをキープしやすくなりますよ。
束ねた部分より少し上の髪を、コームの先端（持ち手の細いところ）か指を使って、ちょっとずつ持ち上げます。
いい感じの盛りができたら全体を軽くスプレーし、最後に表面をもう1度コームで整えて完成です。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 06:03| 恋愛
2014年09月24日
抜け毛が気になりませんか？秋は抜け毛の季節です
秋は抜け毛の季節です
毛髪や頭皮は、秋になり季節が変わると夏の疲れが出始めます。
植物や葉に例えても、秋は落ち葉などが増えて普段より葉っぱがたくさん落ちますね。これは季節の変わり目の気温や湿度変化による影響があり、普段送られている栄養分が葉っぱの先にまで行き渡らないため、水分などが失われてカサカサな状態になり落ち葉（枯葉）となります。
これは、次の葉の生育の為に古い葉っぱは取り除いていくというサイクルとなり自然が保たれています。植物パワーとはすごいものですね。
秋の抜け毛についても同様の事が言えます。季節の変わり目（夏〜秋＝暑い〜肌寒い）には、いろいろな要因から頭皮状態が悪くなっています。夏の時期の強い紫外線から受けたダメージ。エアコンによる急激な温度変化。
また、乾燥した室内で長時間お仕事などされていると、エアコン風の当たり易い頭皮はどの様な状態になっているでしょう？そうです、過度の乾燥状態で頭皮はボロボロです。
今の季節で頭皮チェックに来られるほとんどの方は乾燥が原因によるダメージを受けており、フケや痒みに悩まされています。
そして、剥がれている角質で毛穴が塞がれると毛髪を形成する毛母細胞に酸素が供給されず、どんどん弱ってしまいます。すると、老廃物も溜りやすくなり、血行不良などもおきやすくなります。フケが出るような症状がある時は、毛穴も詰まっているサインです。
乾燥がともなう、皮脂つまりは粃糠性脱毛症になる可能性があります
粃糠性（ひこうせい）脱毛症とは、人の皮膚は絶えず新しい細胞が内側から作られており、それが表面へ向けて次々と押し出されます。押し出されてきた細胞は皮膚の一番表面の角質層に2週間ほどとどまり、それを過ぎると角片になって剥がれ落ちます。
体の皮膚から剥がれ落ちた角片は「あか」、頭皮から剥がれ落ちたものは「フケ」と呼ばれます。このフケが多すぎると雑菌が繁殖し化膿、炎症を引き起こすことがあります。この皮膚の角化異常は様々な原因から起こり得るのです。
1．食生活の偏りによるビタミン、ミネラルの不足
2．冷暖房による乾燥や、乾燥する季節などに頭皮が乾燥しすぎた時
3．脱脂力の強いシャンプー等を頻繁に使用した場合
4．皮脂が過剰分泌するために出る脂性のフケが大量発生する場合
5．過度の飲酒や喫煙
6．内臓機能の低下
7．ストレス
8．加齢による細胞の活力低下
上記の事項に該当するものがあれば気をつけて下さい。
第一ステップは頭皮を清潔に保つことです
頭皮が最も活発に新陳代謝を行う時間帯が夜の12時から2時と言われています。したがって、その前に頭皮を清潔にすることで、新陳代謝の手助けをします。就寝前に頭皮をきれいにする事を習慣化しましょう。
血行促進も大切です
血行不良はストレス、運動不足、タバコなども原因となります。ストレスを感じられている方は注意が必要です。ストレスが強くなりますと自律神経が疲労し、血行不良や分泌系を狂わせます。
何故血行不良が脱毛に関与しているのか？毛髪は、血液中から流れてくる栄養、酸素を毛乳頭が受け取り、毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことによって形成されますので、血行が悪くなるとそれらが運搬されにくくなってしまうのです。
＊健康美髪を保つためにも、常日頃のケアが大事です。
タグ：抜け毛
posted by 美容ブログ と ダイエット at 22:26| 健康
植物性 プラセンタ って何から出来ているの！？今更聞けない美容知識
「プラセンタ」と言うだけで買っていませんか？
プラセンタは胎盤を英語にしたもの。単純です。
【なぜ胎盤？】
人間の身体の中で一番栄養が豊富に集まっているであり、要するに胎盤の中で胎児が育つために必要なアミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素などを豊富に含んでおり、さらに細胞の増殖・ 再生を調整する「細胞増殖因子」や自然治癒力や免疫力を高める「成長因子」などのタンパク質等を合成したり分泌してる働きがあるのです。
そのため、これを摂取すると人間の老化における過程や疲れた際に失われた必要成分を補うということになりますよね。ここまでは皆様お分かりになると思います。
【本題】
プラセンタが流行りだした最近では、プラセンタ＝胎盤の認識からかけ離れ、文字が一人歩きし、いいように使われているような気もします。
例えば最近ではドラッグストアで見かける化粧品等に植物性プラセンタ。や、海洋性プラセンタ。と付けられたものが出ています。
植物って、胎盤あるっけ…？
胎盤をもつものは我々人間を含む哺乳類（単孔類と有袋類を除く）のみ。
ですので、同じプラセンタでも記載に（植物由来）（海洋性）などというのは同じ胎盤から抽出されるプラセンタの成分と同じ。ということではないのでここを認識していただきたい！
プラセンタの種類をきちんと知りましょう。
プラセンタの摂取方法は、1.注射2.サプリメント（ドリンク）3.化粧品
ただし、プラセンタ（胎盤）本来の抽出物として製品に応用されるのは、豚、馬、羊由来のみです。
【1.注射】
注射で行われるプラセンタは医薬品として1950年以降に順次認められ、2つのメーカーが存在します。いずれも人由来で抽出されています。ラエンネックは慢性肝疾患の改善薬として、メルスモンは更年期障害や乳汁分泌不全の治療薬です。
元々がん治療薬として用いられた高濃度ビタミン点滴の患者に、良い副作用として、「肌が白くなった」「元気になった」などの効果が見られたため、美容にも応用できる良い作用があるとされるようになりました。プラセンタ注射も同様に、上記で述べた治療薬として使われた際に、良い副作用が発見されたことがきっかけに美容目的でも単独で自由診療のみで使われるようになりました。
【2.サプリメント】
さて、サプリメント（ドリンク）等の健康食品から取り入れるプラセンタ抽出物ですが、人由来のプラセンタを取り入れたい方は、医師処方の元で購入できるサプリメントがあります。
一般的に多くは、豚もしくは馬、羊のプラセンタ抽出物で製造されるサプリメントがほとんどです。これは、簡単に言うと通信販売が可能かどうかという違いになります。
ただし、選ぶ基準として認識したいのは、そのプラセンタ抽出物方法と含有量と他の成分との濃度バランスです。
成分表記に記載されている（ブタ）とか（ウマ）という表示を確認し、HPなどで製造行程の確認を行い納得するものを取り入れるのも賢い方法です。
【3.さて化粧品ですが、ここが今回のポイントです】
散々、プラセンタは胎盤だと申し上げてきましたが、植物性プラセンタ配合！とか、海洋性プラセンタ！という化粧品があります。もちろん、ブタ、ウマ、羊のプラセンタ抽出物配合の化粧品もありますけど。
植物性、および、海洋性由来のプラセンタと呼ばれる成分には、人、ブタ、ウマ、羊などに含まれる「成長因子（細胞に働きかける成分）」は存在しません。
ただし、肌によいとされるアミノ酸やミネラルは含まれています。どちらかと言えば、サプリメントでも取り入れられるほどでもない。でも、安全性はより高い傾向にあるため、その保湿効果の高さから一時的な”良い”質感を与える保湿剤として化粧品に含まれることが多いのです。
プラセンタを上手に取り入れると美容作用として
美白、保湿、細胞の増殖再生、コラーゲンの生成、血行促進、抗酸化作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、自律神経調整作用、基礎代謝向上作用、創傷回復作用、精神安定作用、強肝・解毒作用、体質改善作用、血行促進作用、血圧調整作用、疲労回復作用
などと言われております。(※効果を約束するものではありません。)
あなたのプラセンタは何由来？？
ここをきちんと認識して自分にあったベストな美容方法を選択したいですね！
タグ：植物性 プラセンタ
posted by 美容ブログ と ダイエット at 07:29| 美容
2014年09月23日
美人体型への5つの習慣！露出の高いお洋服を着ること
誰でもできる美人体型を維持するための5つの習慣
世の中、意外にカロリーが高い食べ物ばかり
特に、美味しい食事やデザートなどのグルメ情報も沢山あるので、気が付いたら太ってた、なんてことありますよね。だから、テレビや雑誌ではいつもダイエットに関する記事が多いのでしょう。
そういう私もここ10年ほど、太ったりダイエットしたりの繰り返し、年々、年輪のようについたお肉がなかなか取れません。そんな四苦八苦の生活の中、見つけた5つの習慣を実行することで、ようやく体重の増加に変化がない日々を送れるようになりましたのでこちらでお知らせしたいと思います。
美人体型への5つの習慣
1)「正しい姿勢で歩くこと」と「ストレッチ」
運動をすればカロリーを消費することは誰もが知っています。しかし、なにかと忙しくてなかなかフィットネスに行けないのが普通だと思います。でも、普段の生活の中で消費することは可能なのです。アタリマエで簡単なことなのですが、それは「歩くこと」なのです。
正しい姿勢をキープし１日少し歩いただけでも体系が変化してきます。また、正しい姿勢をすることで全身の筋肉を緊張させ、筋肉を鍛えることによって基礎代謝も上がりますので、ダイエットにはとても効果的なのです。
とにかく、駅でもデパートでもエスカレーターを使わずに階段を使うこと、電車を使うなら目的地の一つ手前の駅で降りて歩くこともお奨めです。そして、「ストレッチ」をすることも大切です。
毎日のストレッチで筋肉を緊張させることはとても重要です。
そして、使った筋肉を緩めて体をリラックスさせるのです。このことで、体内に溜まった老廃物なども外に排出しやすくなるので、美しく健康になれます。是非、面倒がらずにやってみてください。
2)露出の高いお洋服を着ること
露出の高いお洋服…というとビックリされてしまうと思いますが、しかし美しいボディを作るには体のラインをみせることがとても重要なのです。
極端な話、もし我が国で「ボディコンミニの人民服」が配給されこれ以外の着用を許されない法律を作られたらどうしますか？さぁ大変。世の中の女性はそのボディコンミニを着こなせるように限りない努力をするでしょうし、自分の体を毎日チェックし必死で体型を維持する様、努力すると思います。
これは例えばの話なので少し極端なのですが、意識の持ち方は、自分の体型を変化させられる力を持っている！ってことなのです。体型が気になる人が陥りやすい、ラインが隠れるお洋服の着用。隠れてしまう安心感から心に緩みが出てそれが体型にも表れてきます。
体型維持の為に、たまには露出の高いお洋服で外出をしてみてください。続きを読む...
タグ：美人体型
posted by 美容ブログ と ダイエット at 20:35| 美容
チアシード！８種の必須アミノ酸で楽々ダイエット。勝手にお腹が膨れてくれる！
高度な文明を持っていたとされるアステカ、インカ、マヤの人たちが大切にしてきた栄養豊富な食料が、今、注目を集めています。その食料とは、マヤの言葉で「強さ」を意味する「チアシード」。チューニング期に体の「強さ」を求めながら、楽々ダイエットを！
健康支えるオメガ３脂肪酸
見た目は小さな粒にすぎないチアシードですが、そこには驚異的な栄養素が凝縮されています。まず、８種類の必須アミノ酸。これが１つの食品に入っているのは、植物性タンパク源としては夢のような食べ物といえます。このほか、食物繊維、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、オメガ３脂肪酸、鉄分、亜鉛なども非常に豊富。オメガ３は、血液中の脂質濃度を下げる働きがあり、動脈硬化、中性脂肪、高血圧、脂肪肝、花粉症、アトピー、抗うつなど、さまざまな症状に効果があるとされています。
勝手にお腹が膨れてくれる！
チアシードの優れた特性は、栄養源の豊富さだけではありません。水を含ませると何倍にも膨張するのですが、同様の現象はお腹に入ったときにも起こるので、わずかな量を摂取するだけで勝手にお腹が膨れてくれるのです！ダイエットのつらさは空腹感に耐えること。その点、チアシードダイエットならば、空腹感とは無縁なので、ストレスを感じずに長く続けられます。また、調理の必要がなく、ジュースに加えたり、サラダに混ぜたり、クッキーに練り込んだり、使い勝手がいいのも魅力。無味無臭なのでどんな料理にも合い、パウダー状にすれば、小麦粉などの代用品にもなります。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 19:14| ダイエット
ファンデまとめ！もともとの肌が美しい！ と錯覚させてくれる
年の秋冬は、とにかく忙しい女性にぴったりな、簡単にささっとキレイになれるファンデ、ムラなく簡単に塗れて長時間崩れないファンデ、下地機能も入った高機能ファンデなど、バリエーション豊富なのが特徴。
そのすべてに共通しているのが、適度なカバー力があるのに、もともと肌が美しかったかのように見せてくれるという仕上がりのナチュラルさや軽さ。そしてフィット感だと思います。
様々なタイプの新作ファンデが目白押しなので、あなたの好みにピッタリのものをセレクトしてくださいね！
みずみずしいツヤ肌をゲット
ランコム タンミラク リキッド／5,800円（税抜）
とにかくみずみずしい仕上がり。乾燥したオフィスなどに長時間いても、夜まで潤いが続くほどの高い保湿力が嬉しい。適度なツヤ感が、ナチュラルな美肌に見せてくれます。
乾燥が気になる人にはとくにおすすめ。
透明感とハリを叶える
RMK クリーミィファンデーション Ｎ／5,000円（税抜）
植物由来の天然オイルが含まれているので、まるでスキンケアをしているかの様なつけ心地。ワントーン明るく、透明感ある肌に仕上げてくれます。
くすみに悩んでいる人におすすめ。肌にピンとハリがでるのも嬉しい。
毛穴レス肌が時短でつくれる
エスプリーク リキッドなのに ムラになりにくい ファンデーション UV／3,600円（税抜・編集部調べ）※10月16日（木）発売
まさに名前の通り、ムラなくキレイに仕上がります。忙しい朝の時短メイクにもピッタリ！
力を入れることで形状が変化するファンデなので、スタンプ状スポンジで塗ると、ファンデが肌に密着し崩れにくく、毛穴も目立ちにくい。毛穴に悩んでいる人におすすめ。
ブラシ内臓で手間なし美肌
ANNA SUI ルース パウダー ファンデーション／全7色 各4,800円、クリーミィ ファンデーション プライマー／3,000円（すべて税抜）
とにかく見た目がかわいくて、朝からハッピーな気分になれます。大きめのブラシでくるくると顔の中心から外側に向かって塗るだけで、ベールをまとったかのような美肌に。
同じく新作のファンデーション プライマーを塗ってからくるくるすると、毛穴もよりカバーされ、さらに透明感アップ。
ファンデは朝のスキンケア後、顔の中心から外側に向かって塗り広げていきましょう。ファンデの前に下地を塗る場合も同じ塗り方で。
顔の中心がやや濃く、外側に向かって放射線状にだんだん薄くなるように塗ると、首との境目も気になりませんし、自然なグラデーションで顔が引き締まって小顔に見える効果もありますよ！
posted by 美容ブログ と ダイエット at 14:04| 化粧品
中折れの治療はどこで受けられる？中折れが治療できる病院
中折れは病院で治療しよう
「中折れ」する人は勃起も挿入もできているので、自分が「勃起不全」だとは思っていないことが多いようです。しかし、勃起不全とは「性交時に十分な勃起が得られないため、あるいは十分な勃起を維持できないために、満足な性交が行えない状態」と医学的に定義されています。よって、中折れも勃起不全の症状の1つなのです。
勃起不全には、心理的なストレスによって発生する「心因性」と、体の不調や病気によって起こる「器質性」がありますが、中折れは心因性により起こることが多いようです。
心因性の場合は、一度経験すると「また中折れしたらどうしよう」という不安が蓄積し、余計に中折れしやすくなる傾向があります。勃起不全の治療薬は、このような心因性の中折れにも高い効果を発揮するとされています。
また、一度服用して最後までスムーズに性行為ができれれば、それが自信になって一気に症状が回復するケースもあります。
器質性勃起不全は、血管や血流障害をもたらす病気によって発生することがよくあります。ペニスの動脈は、体中の動脈の中でも1番細くてデリケートなので、動脈硬化などの症状が真っ先に出やすい血管です。そのため、中折れは男性の体の異変を示すシグナルとも言えます。中折れの治療を早めに受ければ、病気の早期発見や予防にもつながるかもしれません。
中折れの治療はどこで受けられる？
中折れは、「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」などの薬を使って投薬治療をしていくのが一般的です。これらの薬は何科の病院でも処方してもらえますが、勃起不全の治療を謳っていないような病院では切り出すのに勇気がいるかもしれません。
泌尿器科や専門のクリニックであれば、専門的な知識があり治療にも慣れているので、相談しやすいでしょう。また、積極的に勃起不全の治療を行っている病院を検索できるWebサイトもあるので、こういったサービスを利用するのもおすすめです。
勃起不全の治療薬はインターネットの通信販売でも購入できますが、インターネットで購入した薬の55.4％が偽造品だったという報告があります。効果がないだけならまだしも、これにより深刻な健康被害にあったというケースも報告されているため、勃起不全の治療薬を入手したいときは、必ず医師に処方してもらうようにしましょう。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 09:32| 健康
