くり子の田舎暮らし

こんにちは。
くり子です。

昨日は古民家の畑に唐辛子を8本移植した後、山畑にスナップエンドウを取りに行きました。
すると、竹笹がヒザよりも高いくらいまで伸びて茂っています。
こりゃあ放っておくと大変なことになっちゃうぞ。と思い草刈り機をかけることにしました。

実はくり子、父に草刈り機を買ってもらいました。
父の畑（山畑）を管理してゆくのに、くり子も草刈りなどを手伝わないといけなくなるだろう・・・
だけど、エンジンの草刈り機は重いしメンテナンスが難しいし、そもそもエンジンがかけられません。
で、バッテリー式のちょっといいやつ。
父は「おもちゃみたいな・・・」と言って笑いますが、色々調べて吟味して購入に至りました。
それを初めて使います。
初めてで怖いので（ケガしても一人だし・・・）、チップソーではなく樹脂刃で石垣きわから刈り始めます。
なかなか出来る草刈り機で、あまり期待はしていなかったのですが、生い茂った竹笹や、石垣にへばりついているツタなどもバッサバッサカットして、１時間。
４０分でバッテリーが終わるとのことだったので、それまで・・・と思いながらも、1時間以上も働かされました（笑）。
ビフォーアフターの写真がこちら。

草で覆われた石垣が姿を現しました。
因みに上の段の石垣は、上の畑の柿を作っておられる方がいつも綺麗にされていますので、いつでも見ることができますが、下の段の（父の畑の）石垣は、姿を現すのは久しぶり。
といいますのも、チップソーではキックバックが怖いので石垣の近くはやりませんし、石垣にへばり付いているツタ類も厄介。
これを今回、樹脂刃でザクザクと刈ったのです。
こんなに働いてくれるなら、チップソーを使う必要はないかも・・・。

そして今日、スポンサーである父を畑に誘い、草刈り機の試運転をしてもらいました。


最初、「値段の割にチャチやな〜」と思ったそうですが、ガンガン草刈りを進め、かなりの仕事をしたところで、部品のねじが取れ（草の中に紛失）、中断。
大分草刈りが進んだのに、バッテリー使用量は約半分！
「なかなかやるのう〜」と言い残して帰っていきました。

こんにちは。
くり子です。



写真の右側矢印のところにマルチ麦（大麦）を植えています。
4月２日に種を蒔きました。
そして左側の矢印のところ（緑のラインを引いている）にも４月１９日にマルチ麦の種を蒔きました。
畝の周りをぐるりと囲むように種を蒔いたので、通りかかる人が興味を持ちます。
そんな種まきの仕方をしている人はいないからです。

「スイカを植える畝の周り・・・ありゃあ、何を蒔いとるん？やっぱり麦？」
「はい、スイカの敷き藁にするためです。」
「楽しみじゃのう。様子を見させてもらうわ。」
「え〜でも、スイカじゃなくなっているかも。スイカの種をポットで育てているのですが、なかなか大きくならなくて、苗が出来なかったら、キュウリとかに変わってるかも。」

因みに、畝の右側で大分大きくなっているのはエン麦（えんばく）です。

こんにちは。
くり子です。

父が『プロテイン』を飲み始めたとか。
父のブログを読んで知りました。
そのブログによると「筋肉をつけるために筋トレをすることは良いことだが、なかなか思うように筋肉がつかない悩みを良く聞く。プロテインのサプリメントを利用すると楽に筋肉がつきやすい。・・・」という情報をユーチューブで見たとのこと。
プロテインで楽に筋肉がつくとは信じられず、驚いたので色々と調べてみました。

結論から言うと、
「プロテインを飲むだけでは筋肉はつかない」
そもそもプロテインは、食事で不足したタンパク質を補うための栄養補助食品。タンパク質はカラダを作る材料となる栄養素であり、肉や魚、卵、大豆製品、乳製品に多く含まれている。肉や魚などを食べるだけで筋肉がつくかというとそうではない。運動などしなければ筋肉は鍛えられない。

プロテインでタンパク質を摂取しようとすれば、食事でとるより手軽なため、多量に飲んでしまいがち。
父のように飲めば筋肉がつくと勘違いしていればなおさら。

食事で足りなければ補うべきですが、摂りすぎは良くない。

たんぱく質の処理は肝臓でしかできないから、沢山食べれば肝臓がその分の処理をしないといけないので、即座に処理して排せつしたりとか、一部分は脂肪になって蓄えられて太る。
腎臓は、たんぱく質がエネルギーとして使われた後に発生する尿素窒素やクレアチニンなどの老廃物を取り除く働きをしている。それだけに、たんぱく質を過剰に摂取する状態が続くと、腎臓の負担が増えてしまう。慢性腎臓病の人はたんぱく質の制限が必要。

父だと一日６０gのタンパク質摂取が必要。
1食分の食事例（20ｇ）
★食パン６枚切り１枚、卵１個、牛乳１杯
★食パン６枚切り１枚、ハムエッグ、オレンジ1/2個
★ミートソーススパゲッティ
★ご飯140ｇ、豚肩ロース肉3枚、納豆ミニパック30ｇを1つ
★ご飯140ｇ、鮭を一切れ70g、ヨーグルト1個70ｇ
★ご飯140ｇ、アジの塩焼き1枚、豆腐とわかめのお味噌汁1杯
★ご飯140ｇ、鶏肉のソテー140ｇ、千切りのキャベツ

タンパク質は野菜からも摂れるので、汁物とか付け合わせが入ると
くり子ならば普通に食べていればカバーできちゃいます。

食事があまり食べられなかったり、不規則だったりするようなら様子をみながら摂ればいいんじゃないかな。

こんにちは。
くり子です。

今日、古民家の畑でオクラの種を蒔いていました。
写真のネギが植わっているところの右側です。
種を蒔いて、上から敷き藁（畳の藁）をかぶせています。


その作業をしている時に、いろいろな人が通りかかりました。

女性A：この畝の右側は何を植えとってん？左側は？畝には何を植えてん？
どうやら、芽が出てきて、草のようだけど、筋蒔きしているため『植えてる感』があるので、皆、気になって噂をしていたんだとか。
くり子：畝の左側は赤い花です。水やりをしなくていいものを選びました。畝にはスイカを植える予定です。で、畝の右側にはエン麦を植えています。エン麦はスイカの敷き藁にしようと育てているところです。
女性A：ははは〜。スイカが育つのが先か、麦が育つのが先か。『賢者の贈り物』の様ですね。私はね〜昨年は筵を敷いたのよ。
くり子：ふふふ〜。敷き藁にできるかどうかチャレンジ中です。

次にもみ殻を分けて下さったおじいさんが通りかかります。
そして上記と同じ質問と回答が繰り返されます。

おじいさん：敷き藁のために麦を育てとってん？それなら本当の藁を分けてあげるよ。
知り合いが米を3町分の広さで育てているから、10畳の小屋の2階建ての上の方までもみ殻なんかあるし〜。
くり子：え〜ありがとうございます。

その後、2人ほどと同様の会話が繰り広げられ、最後に隣人のYさんと会います。
Yさんは、昨年、5本のスイカの苗から30個を収穫したつわもの。

Yさん：畝には何を植えてん？
くり子：スイカです。牛糞堆肥と油粕を入れたらいいんですよね？
Yさん：そうそう。油粕を入れたら、甘くなるんよお。でも、すいかは高畝にしないほうがいいよ。蔓が畝間に落ちて傷むからな。わしも平畝で地面を這わせとる。高畝にしとってけえサツマイモかなんか植えてんかと思ったわ。

色々な人に沢山のアドバイスをもらうことができました。

こんにちは。
くり子です。

１７日の水曜日にカープの応援に行ってきました。

まず、新幹線のチケットを販売機で購入。
父の広島行の時は広島までの往復新幹線を購入し、合計　9,020円。
くり子はチケットの購入方法を少し工夫し、合計　7,580円。
差額でお弁当が買えますね。
（正規の購入で、キセルではないよ）
途中の三原駅で分割購入することで安くなるのです。
つまり、地元駅→三原駅　三原駅→広島駅という切符の買い方。
するとなぜか安くなるんですよね。
でも、切符が沢山になります。
乗車券と特急券がそれぞれ2枚ずつですので、片道の切符は4枚になります。
そして、在来線の自動改札では、3枚までしか受付してくれません。
改札の通り方にコツがいるのですね。
だから、父にはおすすめしませんでした。
が、くり子はケチなので、少しでも安くなる方法を駆使します。

さて、無事に広島に着き、球場内でぶらぶらします。
アーチェリーイベントに参加したり、アンケートに答えてお菓子やクリアファイルをもらったり、
売店で3色ボールペン（3色とも赤色・・・ですが、太さが違うという細やかさ！）をチェックしたり。

そして、4時から席につけるので、練習を見ながらお菓子やジュースを楽しみます。
試合が始まる10分前に、仕事を終えた旦那様と合流。
おしゃべりしていたら、いつのまにかゲームが始まっていました。

席は3塁側。
広島のベンチの様子や球威が良く見えます。

因みにくり子の写真は構図が悪く、旦那様の写真を拝借。

この日は、リクエストが多くて時間がかかり、試合が遅くまで行われたので、8回の裏で勝利を確信したくり子たちは、帰途に就いたのでした。

こんにちは。
くり子です。

古民家の裏庭に甘夏柑と紅八朔が植わっています。
昨年これらの木の、葉や実が煤をかぶったように黒くなっていました。
調べてみるとどうやら『すす病』であるらしい。

「木がウイルスかなんかにやられて病気になっているのかなあ。」
と思っていましたが、原因は『カイガラムシの排泄物にカビが生えた状態』とのこと。
木や葉の奥深くまでカビ菌が入っているわけではないので、洗えば取れるらしい。
『カイガラムシ』はあまり移動はしないので、ブラシなどで落としてしまえば、木にのぼってこなくて駆除できるとか。ただ、1匹あたり200匹の子孫を残すので、産卵する前に駆除しなければならないそう。

早速木をチェックしてみると、・・・・います。
沢山ついている枝もあれば、１匹ポツンとついているところもあり、卵らしきものがついている葉もあります。
ブラシでこすり落とせば良い・・・とのことだったのですが、なんとなく大発生しても嫌なので、ごみ袋を用意し、煤けた葉や虫の付いている葉を入れていきます。
沢山虫がついている枝はバッサリ剪定。
先週から２日かけて、手の届く範囲はスッキリ剪定しました。
後は、脚立とノコギリで高いところの剪定もやっちゃおうと思います。
まだ葉が茂る前なので剪定はしやすいです。
新芽が出てきているので、それを残すようにして、悪い部分は思い切ってバッサリと。

山畑の柑橘類はカミキリムシにやられて全滅したので、この２本は大事にしたいと思います。

こんにちは。
くり子です。

昨日は古民家の庭の芝を刈るため、刈込ばさみを研ぎました。
刈込はさみは、一度、柄が取れたのだと思います。
それを祖父が直して使っていたものです。


すっかり錆びてしまっていたので研ぎました・・・が、刃こぼれがところどころあり、サクサクと切れません。
研ぐ前は全く切れなかったので、改善はされたのですが・・・。

そこへ父がバッテリーのロープ式草刈り機を持ってきてくれました。
草刈り機だと格段に作業が早いし、手や腰が痛くなりません。
が・・・接触が悪いのかすぐに使えなくなってしまいました・・・。

こんにちは。
くり子です。

今日は午後1時から雨の予報です。
雨が降る前に畑から帰りたいと思います。

山畑の方でスナップエンドウの周囲の草を取っていたら草刈り機をかけるために父がやってきました。
これ幸いとスナップエンドウに支柱を立ててもらいました。
蔓を這わせるネットが１枚しか見つからなかったので、完全とは言いませんが、父のおかげで雨が本格的に降る前には実家まで帰ってきました。

古民家の畑をチェックすると、人参の芽とカボチャの芽がそれぞれ１本確認できたので、雨上がりにはもう少し芽が出そろっているかもしれませんね。

こんにちは。
くり子です。

今日、古民家の庭で雑木を切っていました。
これらの木は勝手に生えてきたもので、要らないから切っていたら枝がたくさん出てきて毎年剪定に苦慮していたものです。切れば切るほど枝が増えるので・・・。
この時期はまだ葉がでておらず枝のみなので、剪定がしやすいから思い切って根元に近いところでカットし、除草剤を切り口に塗っておきます。
8本目の大物をカットしているところに山畑で草刈りを終えた父が現れました。
「切ってやろうか？」というので、お願いしたら、大きなのこぎりを持ってきて苦労しながらも良い感じに切ってくれました。
これで茂らなくなると良いのだけど・・・。

こんにちは。
くり子です。

米ぬかで『ぼかし肥料』とやらを作っています。
精米所で米ぬかを買い物かごいっぱいにもらってきて、それにもみ殻と納豆を水で混ぜたものと牛糞を入れてよく混ぜました。
好気性発酵をめざしています。

月曜日に作って、火曜日にチェックしたら、発酵系の香りがしていました。
作ったときは、牛糞も入れているし、納豆のくさーい臭いがしていたのだけど、ちょっといい匂い（？）になってきました。
これからの変化が楽しみです。