久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　痴呆症に効果があると思うのは�@よく歩く事�A漢方薬の黄連解毒湯を服用する事�B無糖珈琲・緑茶やピーマンなど野菜を摂取する事�Cウコンを飲む事�Dヨーグルトや玄米を食べて便通を良くする事など、です。
　自分はMRだった頃の1997年に、とある開業医の患者が一日に10人も来ないで寂れていたのを、薬と健康法のアドバイザーみたいな事をして、県内でも有数の患者が殺到する開業医に変えた事があります。その開業医と夫人に、健康法を教えたのですが、その時、痴呆にはよく歩く事と黄連解毒湯が効果があると教えました。ですから歩く事が痴呆に効果がある事は、20数年前には既に言われていた事なのです。よく歩く事が痴呆に効果がある理由は脳の血流が良くなる為らしく、他に神経にもいい影響があるからかもしれません。
　黄連解毒湯が痴呆に効果がある事を教えてくれたのは、B製薬の先輩で自分より30歳位年上のW村さんと言う方です。黄連解毒湯は苦い薬なのですが、黄連解毒湯を痴呆症の老人に飲ませていたら、最初は何も言わずに飲んでいたそうですが、飲ませ続けていたら苦いから飲みたくないと言うまで痴呆が改善した位に効くそうです、たぶん水で溶かして飲ませていたのだと思います。黄連解毒湯が脳の血流を改善したという文献はあります（ネットで見れます）。
　無糖珈琲・緑茶やピーマンも脳の血流が改善する効果があるのかもしれません。黄連解毒湯はドラッグストアには取り寄せないと置いていないかもしれませんが、健康な方ならネットで買えますし、病院で処方して貰ったら保険も効きます。黄連解毒湯が高価と感じる方は、無糖珈琲を飲ませ続けたらいいと思います、最初は黙って飲んでいても、飲み続けていれば苦いから無糖珈琲を飲みたくないと言うまで回復するかもしれません。無糖珈琲は、インスタントコーヒーで作ってアイスコーヒーにしてもいいと思います。あとお金もかからないのでよく歩く様にした方がいいと思います。
　また予防的にも、歩く事、黄連解毒湯、無糖珈琲、緑茶、ピーマンなど野菜、ウコン、便通を良くする事は、いいと思います。他には、ガムを嚙んだりして、かむ運動をする事、高齢になっても少しでも働いて、頭を使う事、ピーマン以外にも緑黄色野菜を摂る事、納豆などの発酵食品を食べる事、食べた後歯を磨いたり口をすすいだりして、口腔内を清潔にする事、温かい風呂に10分位長めに浸かる事なども、痴呆症予防に効果があると思います。
　よく、痴呆症になったら、何も分からなくなっているからなっても構わないと言う人もいます。しかし、自分はかつて、超能力者達に囲まれ、不思議な世界を味わった事があり、その時に、痴呆症の世界は辛いものだと聞いています。いきなり、街を歩いていたら、他の人から怒鳴られて泣いてしまう様な世界なようです。また、痴呆症になったら、家族も面倒が見切れず、老人ホームに入所させなければならないかもしれません。自分が、両親に朝トマトを食べさせるのは、野菜は痴呆症の予防に効果がある為です。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月21日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、フジパンカレーパン98円、消費税7円、合計105円。トライアル（長沼店）、アダムA錠120T999円、アイリスフーズ生切り餅1800ｇ899円、除菌ウエットティッシュ100枚99円、ドギーマン紗野菜入り155ｇ299円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ＰＢコイン形リチウム電池CR2025・2Ｐ159円、ＰＢコイン形リチウム電池CR2032・2Ｐ159円、ＰＢ除湿剤3Ｐ189円、茨城県産ピーマン241円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐300ｇ49円、ＰＢ国産麦茶ティーバッグ52Ｐ159円、橙付き鏡餅179円、こくうまキムチ300ｇ259円、マルちゃん焼きそばソース3食209円、茨城県産小松菜159円、おかめ納豆3Ｐ89円×2、こんにゃく200ｇ45円、千葉県香取産トマト499円、緑豆もやし29円×4、豊潤あらびきウインナー2束199円、伊藤ハムロースハムスライス175ｇ299円、国産豚肉こま切れ532円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、ＰＢ食パン6枚切り99円、たっぷり玉子サンド199円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、ヤマザキモンブラン2Ｐ339円、ワンダ無糖珈琲400ｇ85円、ムラカワとろけるスライスチーズ20枚399円、雪国ぶなしめじ99円、山本食品工業きざみ紅生姜200ｇ239円、玉子10個239円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば289円、三幸製菓ぱりんこ32枚139円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、合計10231円。
　カレーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。アダムA錠は、文献とは服薬量が違いますが、脳梗塞の予防のために、朝晩1Tずつ飲んでいます。副作用が起こるケースがあるので、真似しない方がいいと思います。たっぷり玉子サンドは、ビールを飲みながら食べました。除湿剤は、会社のロッカーに入れるために買いました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、小松菜、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、小松菜、モヤシに焼肉のたれをかけ混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。玄米は、5合圧力鍋で炊いて、タッパに分け冷蔵庫入れ、食べる分をレンジで温めています。カイワレ大根は、ポン酢で食べます。納豆は、キムチ、玉子、玄米と一緒にして醬油をかけ混ぜ、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。トマトは、両親が朝に食べています。ウインナーは、お好み焼き具に使います、他には、小麦粉・玉子・千切りにしたキャベツ・紅生姜・水を使って混ぜ、焼いています。焼きそばの具は、ピーマン、人参、モヤシ、キャベツ、豚肉を使い、紅生姜を加えて食べています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、いちごジャムか砂糖を混ぜ、食べています。牛乳は、両親も飲みます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。モンブランは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中に疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月20日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（新検見川店）、ヤマザキ薄皮つぶあんぱん4P159円、消費税12円、合計171円。まいばすけっと（浦安駅前店）、TVジューシーウインナーパン98円、消費税7円、合計105円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　あんパンは、両親に上げました。ジューシーウインナーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら16分約2.40ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後、百円ショップで買った10Lのバケツに、冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。全身を洗う前に、洗面器に40℃台後半のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、冷たい水のシャワーを浴びた後、百円ショップで買った10Lのバケツに40℃台後半のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後に、温かい風呂に10分浸かりました。風呂に浸かった後、冷たい水のシャワーを全身浴びました。冷たい水のシャワーを浴びた後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月19日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ソース焼きそばパン109円、消費税8円、合計117円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、クーポン値引きー20円、消費税17円、合計196円。
　焼きそばパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。Brewの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。その後に、洗面器に40℃台後半のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに40℃台後半のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後に、温かい風呂に10分浸かりました。風呂に浸かった後、冷たい水のシャワーを全身浴びました。冷たい水のシャワーを浴びた後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。今週、自分は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年11月18日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pクリームパン5個入り158円、消費税12円、合計170円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・コロタマドッグ109円、消費税8円、合計117円。
　クリームパンは、両親に上げます。コロタマドッグは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ml位持参して、始業時間前に飲みました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分約1.79ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後、百円ショップで買った10Lのバケツに、冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。その後に、洗面器に40℃台後半のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに40℃台後半のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後に、温かい風呂に10分浸かりました。風呂に浸かった後、冷たい水のシャワーを全身浴びました。冷たい水のシャワーを浴びた後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月17日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　サンドラッグ（宮野木店）、トイレットペーパーサンスタイルW12ロール305円×2、部分入れ歯用アクアデント108錠418円、クーポン値引きー15％・ー63円、国太楼緑茶ティーバッグ50P386円、濃いめのレモンサワー500ｍｌ151円×3、大きなハム＆たまごパン127円、合計1931円。
　東海地方で震災があった場合、一時的にトイレットペーパーの供給が途絶えるとスマホのニュースで読んだ事があるので、多めに買い置きしています。ハム＆たまごパンは、サワーを飲みながら食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分約2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後、百円ショップで買った10Lのバケツに、冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯のシャワーを全身浴びました。その後に、洗面器に給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後に、温かい風呂に10分浸かりました。風呂に浸かった後、冷たい水のシャワーを全身浴びました。冷たい水のシャワーを浴びた後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月16日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　楽天モバイル、10月分利用料金2181円。西友（新検見川店）、ー196無糖レモン500ｍｌ149円×4、濃いめのレモンサワー350ｍｌ109円、クラフト切れてるチーズ299円、ヤマザキグラタンコロッケサンド129円、消費税104円、合計1237円。
　スマホの通信会社は、楽天モバイルを利用しています。価格面など総合的に満足しています。チーズとコロッケサンドは、サワーを飲みながら食べます。濃いめのレモンサワーは、店外で飲みました。
　因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分約2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯のシャワーを全身浴びました。その後に、洗面器に給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後に、冷たい水風呂に5分浸かりました。水風呂に浸かった後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月15日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、パスコたっぷりコーンマヨネーズパン109円、消費税8円、合計117円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ｍｌ276円。吉野家（浦安駅前店）、牛カルビ定食ライス大盛767円、から揚げ1個151円、合計918円。セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ350ｍｌ204円、消費税20円、合計224円。とあるクラブ（飲み屋）の飲み代8400円。西友（新検見川店）、ー196無糖レモン500ｍｌ149円×4、第一パンひとくちつつみソーセージ6Ｐ179円、カレーパン5Ｐ219円、消費税90円、合計1084円。ブルーフィットネス24（新検見川店）、12月分レギュラー会員会費4928円。
　コーンマヨネーズパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールとスーパードライは、店外で飲みました。この日の夕飯は、吉野家の牛カルビ定食です。ライス大盛増しは、無料で出来ましたし、生のサラダがついていて美味しかったです。ひとくちつつみソーセージとカレーパンは、サワーを飲みながら食べます。フィットネスジムを、週に3・4回、走るのを中心に利用しています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月14日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、TVジューシーウインナーパン98円、消費税7円、合計105円。トライアル（長沼店）、千葉県香取産トマト499円、カナダ産豚肉こま切れ624円、PB食パン6枚切り79円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、茨城県産ピーマン250円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐300ｇ49円、小粒納豆4Ｐ89円、おかめ納豆3Ｐ89円×2、緑豆もやし29円×5、美山イチオシキムチ460ｇ239円、タバスコ229円、ＰＢ北海道牛乳1Ｌ199円×5、ヤマザキまるごとソーセージ99円、ぼてもっちストロベリー＆ホイップ99円×2、雪印メグミルクなめらかプリン3Ｐ99円、ベビーチーズ4Ｐ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ85円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、茨城県産小松菜129円、雪国ぶなしめじ89円、豊潤あらびきウインナー2束199円、日本ハム牛丼の具2P399円、ＰＢ片栗粉500ｇ179円、玉子10個239円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば289円、マルコメ君合わせ味噌650ｇ249円、油揚げ5枚89円、ゴールデンカレー中辛229円、合計7220円。
　ジューシーウインナーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。トマトは、両親が朝に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、小松菜、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、小松菜、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、タケノコ細切り水煮と一緒に、青椒肉絲の素を使い、青椒肉絲を作る予定でもあります。チーズとまるごとソーセージは、ビールを飲みながら食べます。カイワレ大根は、ポン酢で食べます。納豆は、キムチ、玉子、玄米と一緒にし、醬油をかけ混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。朝食が納豆でない日に、ツナフレークと玄米と一緒にし、タバスコと醬油をかけ混ぜて、食べています。玄米は、圧力鍋で5合位炊いて、タッパーに分け冷蔵庫に入れ保存し、食べる分をレンジで温めています。ぼてもっちとプリンは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事中に疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。ウインナーは、千切りにしたキャベツ、玉子、紅生姜、小麦粉と水と一緒にして、お好み焼きを作り、マヨネーズとソースをかけて食べる予定です。片栗粉は、モヤシ肉野菜炒めを作る時に、最後に水溶き片栗粉を入れる為に使います。カレーのルーは、ゴールデンカレー中辛を使っています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、いちごジャムか砂糖を混ぜ、食べています。牛乳は、両親も飲みます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯のシャワーを全身浴びました。その後に、洗面器に給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、洗面器で顔をマッサージした後、百円ショップで買った10Lのバケツに給湯器の温度で50℃（実際には40℃台後半だろう）のお湯を入れ、頭をつけました。

　玉木雄一郎代表は、103万円の壁を引き上げたら、むしろ税収が増えるかもしれないと主張しているが、財源を提示すべきではないか？税収が増えるのは、確実でない、むしろ引き上げにより税収が減り、赤字国債残高を更に増やす事に依存する可能性が高いだろう。
　私・久木野謙司は、何度もブログで、人口減少局面下での尋常でない赤字国債残高を更に増やす事は、円安を誘導し、インフレを招くと主張している。また、金融資産保有税新設の提案もブログでしている。
　国民民主党も、103万円の壁を引き上げたいなら、今さえ良いならいいという考えで無く、インフレを招きかねない積極財政に依存で無く、何か金融資産保有税新設みたいなアイデアを提示すべきだろう。将来の子孫に責任を持って、未来を見据える必要があるだろう。アベノミクスにせよ、玉木雄一郎代表にせよ、安直な考えなんだよなと感じてしまう。将来を危惧して、見据えていく遠くを見る目が足りないだろう。
　よく私・久木野謙司は、ブログで、このまま人口減少局面下で尋常でない赤字国債残高を増やし続けたら、止まらない円安によるインフレを取るか、赤字国債残高を増やさないかの2択が迫られ、結局、赤字国債残高を増やさない決断をするだろうと投稿している。そして、追い詰められた様に赤字国債残高を増やさない決断をしたような状況は、弱者の切り捨て放置が頻発し、阿鼻叫喚の世界が、国民全部では無いが、一部で見られるだろう。
　今の日本の状況は、消費は脆弱だが、国民の金融資産は膨大にある。この金融資産を如何に誘導するかが、経済を活性化するのに重要だろう。私・久木野謙司は、金融資産保有税新設が、どうせ税金を取られるならと、浪費的かもしれないが消費に回るのではないかと考えている。しかし、どこまで非課税枠を設けるか（後期高齢者は、低利の普通預金残高を増やさなければいけないなど）などで、議論がされていないから、迅速に実施するのは難しいだろう。だったら、立憲民主党の野田佳彦代表が、金融所得課税を25％にする事もありえると主張するように、今ある金融所得課税引き上げが、実施しやすいだろう。
　政治家によると、投資促進に逆行するという意見もあるが、彼らは今の日本の現状を把握していないと思う。今は、如何に財源を確保するかが大事だという事だ。彼らは、安直に積極財政をと国民からも反発が無い楽な政治をしたがる。言いにくい事も、誠実に包み隠さず伝える事が、政治家は出来ないといけない。自ら律して、国民をリードする事が大切だろう。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても厳しいがとても優しく、とても頭がいいです。将来の若者に何か残したいと思い、ブログ戦士をやっています。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司