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2018年04月08日

【危険】長期の糖質制限ダイエットのリスクは大きかった その理由とは

kome.jpg


糖質制限ダイエットをしている方も多いのではないでしょうか。「お米」「麺類」「パン」などの炭水化物を食べない食事で、糖質を制限するというダイエット方法。

何年か前からダイエット方法で広がりました。


確かに「糖質」をカットすれば「痩せる」かもしれません。しかしそれが本当にいいのでしょうか?
「糖質」を悪者にしている「ダイエット方法」の賛否両論は以前からありましたが、ここにきて「糖質制限」の研究発表でわかったようです。


これを発表したのが東北大の研究。


話によると糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」という。糖質制限リスクは以前から議論が議論されてきましたが、今回、糖質制限の危険性を示す決定的とも言える研究発表です。



短期的は効果が大きいダイエット方法

専門家では「このダイエット方法で勝るものはない」と言われるようですが、しかし問題があるようです。

それが長期的になるということ。


少しの期間なら「炭水化物」や「糖質」を制限して、減量することは問題ないかと思いますが、これを長期に渡り食事制限として習慣にしていると身体に悪い影響を与えてしまうことが問題。


糖質制限のリスクとは?





東北大学大学院農学研究科で行なったマウス20匹で実験内容は2つのグループに分けて食事を与えました。

@1つのグループには「脂質・糖質・タンパク質」のバランスが日本食に近い「通常食」

Aもう片方のグループには「炭水化物」を「脂質とタンパク質」に置き換えた「糖質制限食」

「糖質制限ダイエット方法」の条件に近い方法で実験をしました。


どのような結果がでたのか?


実験結果から「差」がでました。

それは3つあります。

@寿命 

通常食のマウスは多くが平均寿命より長生しましたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかったマウスが多く、平均寿命より20〜25%短命ということ

A老化

糖質制限食のマウスは「背骨の曲が」や「脱毛がひどい」通常食に比べて30%も早く老化が進んだようです。

B学習

学習の低下にも影響がでたようです。
脳を動かすには「糖質」が影響をしていることはわかっていますが、この「糖質」をカットすることで脳がエネルギー不足になってしまうからだと思います


糖質制限の身体への影響


東北大の都築准教授の話では


「体内で異常なタンパク質が生まれる確率は加齢とともに上がる。糖質制限には、タンパク質分解を抑制する働きがあり、特に高齢者の場合、異常なタンパク質が分解できなくなり、細胞にゴミとして蓄積される。このゴミのせいで細胞にストレスがかかり、結果的に老化を促進させるのです。この現象は、肌や小腸など、代謝が活発な部位で特に顕著に現れます」



糖質制限と通常の食事での血液中の成分に「差」


piza.jpg



糖質制限と通常の食事では血液中に成分の「差」血液中に含まれるある物質の量の違いです。


それは、インターロイキンシックス(IL-6)


IL-6は老化を促進の影響を与えている物質と言ってもおかしくない成分で、その数値が低ければ低いほど長寿、高ければ高いほど早く死ぬという寿命に影響を与えことになり、


長生きの方はこの成分が「低い」こととなるのです。


糖質制限ダイエットで痩せるがリスクもある


糖質制限をしたらこのようなことが身体に起きます。

@糖質摂取をカットする。

A脳や筋肉の活動を維持するため、体内でケトン体という代謝物が作られる。

Bケトン体は脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪が分解される形で生成されます。

C体重減少になる。

これが「糖質制限のダイエット」効果ですが、ここで副作用が起きてしまうのです。




糖質制限でできてしまう「ケトン体」


ケトン体の量が多くなると血液が酸性になってしまい、ひどくなると高ケトン血症にそれにより、
「骨や筋肉」など身体全体の細胞が弱まる。


身体の「サビ」が発生してしまうようになる。


これが老化を引き起す原因になるのではないかと考えられるようです。

高ケトン血症になると、最悪死亡する可能性もあるとのこと。



糖質制限ダイエットの第一人者も死亡


桐山秀樹さん

不全のため61歳で急死し
糖質制限食の第一人者として「おやじダイエット部」などを結成。

中高年向けのダイエット本を多数出版
3カ月で15キロやせ、最終的には体重が87キロから20キロの減量に成功していた。


糖質制限ダイエットの第一人者が61歳という年齢で早死にしていること考えると「糖質制限ダイエット」で影響を及ぼしていたのだろうか?と考えてしまします。




糖質制限ダイエットのまとめ


短期間なら糖質制限もできると思いますが、長期間糖質制限を行うと「身体に影響を及ぼす」ということ。

今実践している方は将来のことを考えると「バランスの取れた食事」に戻しダイエット方法を別のやり方に変えることを考えることが大事だと思います。


今の糖質ダイエットの「ツケ」が将来の「寿命」「老化」に繋がる可能性のある「糖質制限」は健康寿命も短くしてしまう「ダイエット方法」となのかもしれません。

posted by こうたろう at 12:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 話題

2018年04月02日

【加山雄三ショック】愛する「光進丸」の火災 船舶保険は?



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「海を愛し」「船を愛する」加山雄三の悲報が飛び交っていましたが、ここまで「船」で話題になるのは「光進丸」を愛していたからだろう。


加山雄三は「海」のイメージが強いですが、本当に海とともに育っていたようです。


落ち込む加山雄三のコメント

「この度は、私の愛する『光進丸』がこういうことになりまして、ファンの皆様、各方面の皆様に心よお詫び申し上げます」と謝罪。「安良里で協力してくださっている方に心からお詫び申し上げます。24時間、消火してくださった方に感謝します」と話した。


1日午後9時25分ごろ、静岡県西伊豆町の安良里漁港で管理委託していた造船会社に預けていたようですが、昼間にはエアコンなどの動かしたり空気の入れ替えをしていたようです。

火災の原因は放火などは考えられないようです。火災の原因で電気系なども考えられますが捜査中。しかしなかなか鎮火しなかったこともあり火災が激しかったことが感じられます。


船舶が火災の場合保険は?


家や車など保険をかけもしもの場合に備えますが、船舶にも保険がちゃんとあるようです。


船舶普通期間保険という保険があるようです。加山雄三は保険をかけていたのだろうか?


普通期間保険
船舶が沈没、座礁、座州、火災、他の船舶との衝突等の海上固有の危険に遭遇したことによって被る船舶自体の損害、費用

賠償責任などもあり衝突により相手船と相手船上の積荷または財物に与えた損害に対する賠償責任等
なども補償する保険。




「光進丸」は再起不能!燃え尽きた


「光進丸」はかなりの火災だったようですが、全損はあるのか?

船舶の保健も家や車と同じように全損もあります。

現実全損

船舶が深海に沈没し、救助不能となった場合
船舶が座礁、火災、衝突等により著しい損傷を被り技術的に復旧不能となった場合もあるようです。



本当に金持ちでないと持てない「船」


24サイズ.jpg

写真は24フィート660万円くらい


船はかなりのお金がかかるということです。船体はもちろん「維持管理」を継続していかないといけませんの、で経費がかなりかかります。


24フィートの船で年間の維持費が700万以上かかるようです。




1年間の維持費で「高級車」が買える値段に驚きます。




加山雄三の「光進丸」は

全長(OA):30.56メートル
船幅(OA):6.61メートル
喫水(MLD):BL1.4メートル
総トン数:104トン
巡航速力:12.4ノット
最高速力:15ノット
エンジン:ディーゼル910馬力×2基
定員:18人


かなりの大きさなので「億」でしょう。維持経費も千万単位になるのではないかと思います。


本当の金持ちは「船」「飛行機」を持っているのかもしれません。


加山雄「光進丸」は3代目



海の男は金がかかります。海を愛する加山雄三は「光進丸」は復活するのでしょうか?
年齢も80歳と高齢になり、今年は「光進丸」を利用してないようで、最後の「光進丸」になるかもしれません。




posted by こうたろう at 20:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 話題

2018年02月22日

【妻が流産】半日有給を取った社員上司に怒鳴られる動画のツイート

nayami.jpg


これはいいのだろうか?

気になるツイートがあったので気になり拝見しました。

タイトル

「妻が流産して半日有給を取った人が怒鳴られてた」
「子供が死んだ社員に対する我が社の対応がこれだわ…」
ということらしい。


動画は、なにやら社員の人が上司らしき人に怒鳴られている動画を同じ社員がスマホなどで隠し撮りしている動画です。投稿した人の書き込みもなく詳しい内容はわかりませんが、とにかく「怒られている様子の動画」です。


詳しい話は分からないので動画だけで判断はできませんが半日有給の取り方がまずかったか、連絡していなかったのか?とにかく怒られています。


もし撮影者が会社の方針や上司の怒り方に対して不満があれば、詳しい説明をしてツイートして欲しかった。そうすることで世の中の反応がまた違ったのかもしれません。


詳しいことが判断できないので人間は勝手に想像してしまう

例えば

〇もしかしたら怒られていた社員の今までに何か問題があった?

〇上司が「キレる」人だった

〇会社自体が有給がなかなか取れない会社だった。

〇有給を使いまくっていた。

など、背景が分からないので勝手に判断想像してしまいましたが、この想像が間違った拡散などに繋がっていくことが一番怖い問題です。


もう一つは隠し撮りの「顔」
プライバシーの問題があるので隠すことが大切です。
個人情報の厳しい世の中になってきています。なるべく「顔」を隠すことが大切で訴えられることも視野に入れるべきです。


有給休暇は?取れる?

有給は働く社員に取っては権利なので有給を取ることはできますが、会社がどうしてもこの日は業務に対して影響があると判断した場合は、有給休暇の日にちを変更したり、許可がでないこともあります。会社側の権利もあります。

お互いの業務の影響の判断も必要になるでしょう。

絶対に取れない取らせないという会社は「労働基準」に引っ掛かります。

流産は緊急性

今回の妻の流産は緊急性があるので、これは会社としては前もっての申請などができません。しかたないと思います。

仕事に来た社員は不安な悲しい気持なはずでしかも、流産なので母子にも負担や精神的なことも影響が考えられます。


一番一緒にそばに居てもらいたいのは「旦那さん」だ。


上司も「自分の妻が・・・」と考えたら、部下に対しての指導を考えるべきだ。


指導の問題

部下に不備があったとしても、「怒鳴り散らす指導方法」の仕方に問題があります。
半日有給の連絡が不備があったのなら、ちゃんと説明し注意し今後ないようにすることと、子供が流産していますので、慰めの言葉もかけてあげるのが、上司として人間として必要だと思います。


会社の業務が大切と考えるなら、社員に働きやすい職場を作り、辞める人間を出さないことだ。社員が辞めれば業務に支障がでます。


動画から感じた日本の現象

動画から日本の働き方・会社の意識を感じることができたのではないかと思います。「休ませない」「部下を怒鳴る」ブラックと言われる会社がどれだけ日本にあるのだろう・・・


会社で働く人間としては最低限の「労働基準法」を知っているといいでしょう。
「とんでもない」会社の判断ができるのではないかと思います。


有給休暇  取らせない!

就労時間 インチキ就労時間!

残業時間 サービス残業問題!

罰金問題 遅刻したら罰金!

など 知らないと損していることもありますので、知っているほうが何かとおススメです。


まとめ

動画から色々考えさせられますが、今自民党が進めようとしている「働き方改革」は本当に「働き方改革」になるのだろうか?

どこかに問題のシワ寄せが出てくる可能性はあるだろう。





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posted by こうたろう at 20:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 話題

2018年02月21日

【衝撃】大杉漣さんが急死 66歳 急性心不全で急死 出演ドラマは放送中


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あまりにも早い大杉漣さん

また映画ドラマで活躍した俳優の急死が飛び込んできました。


突然の悲報に映画界やテレビ業界に驚きと悲しみが・・・


「2018年2月21日午前3時53分に急性心不全で急逝いたしました」と公式ホームページで発表


大杉漣さんは、現在テレビ東京で放送中の連続ドラマ「バイプレーヤーズ〜もしも名脇役がテレ東朝ドラで無人島生活したら〜」(水曜9・54、全5話)に出演中の急死で関係者の関係者は驚を隠せない。



oosugi.JPG



ドラマのサイトには「心よりご冥福をお祈りいたします」と書き込まれていました。


バラエティー番組でも活躍

最近では俳優業だけではなくバラエティー番組でも活躍していました。初めてのバラエティー番組は「ナイナイ」の2017年1月2日に放送された『ぐるぐるナインティナイン新春ぐるナイ!ゴチ新メンバー超大物2名発表SP!』に出演していました。

人気コーナー「グルメチキンレース・ゴチになります!18」にレギュラー出演することが発表され、バラエティー初レギュラーとなりました。


散歩番組を持っており「大杉漣の漣ぽっ」が放送されています。


大杉漣さんの受賞した映画賞


日刊スポーツ大賞 助演男優賞

ヨコハマ映画祭 助演男優賞

高崎映画祭 助演男優賞

おおさか映画祭 助演男優賞

キネマ旬報個人賞 助演男優賞

毎日映画コンクール 助演男優賞

東京スポーツ映画大賞 助演男優賞

日本アカデミー賞 優秀助演男優賞

ブルーリボン賞 助演男優賞

など日本で有名な俳優の一人となった。


悪い役からお父さん役まで幅広い役を演じてきましたが、あまりにも急な訃報でした。



posted by こうたろう at 20:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 芸能
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