シングルマザーの知恵袋 〜 子育て ・ 美容 ・ 健康 〜

出産前はきれいな形のバストだったのに、出産後にバストの形が変わってしまったと言う人も多い事でしょう。

妊娠、出産、授乳時はパンパンに張っていたバストも、授乳期をすぎて卒乳した後はなんとも悲しいほどしょんぼりバストに！！

生理がきてホルモンバランスが元に戻ればきっとバストも自然に・・・

と思っている方、そのバスト放っておいたら大変なことになりますよ！！

卒乳後のバストが小さくなる理由

授乳中の時は大きくパンパンに張っていたバストが卒乳後にペシャンコになり張りがなくなってしまった・・・なんて事もよくあります。

その理由は・・・

1．ホルモンの減少
母乳を作るプロラクチンと言うホルモンが、乳腺を育てバストを大きくしていましたが、卒乳すると母乳を作る必要がなくなり、プロラクチンが減少し胸が小さくなります

2．ブラの影響
授乳中は体を締め付けない、スポーツブラのようなゆるりとしたブラを使用する機会も多くなります。
授乳中の張っているバストの重さで胸のクーパーじん帯が伸び結果的に胸が下へと垂れてしまい張りがなくなったと感じる事もあります。

バストアップの方法

卒乳後のバストが小さくなった理由からもわかる様に、卒乳後の小さくなったバストはホルモンバランスを整えたり、自分のサイズにあったブラを付ける事で、改善効果が期待できます。
バストアップの為に今できる事をご紹介します。

育乳マッサージ

※各工程を、10回程度繰り返しましょう。

1．胸と胸の真ん中のツボ（壇中：だんちゅう）を深く息を吐きながらゆっくりと3秒押します。
そして息を吸いながらもとに戻します。

2．鎖骨をさする
優しく外側に向かって鎖骨をさする事でリンパの流れを良くします。

3．わきの下を優しくほぐす
わきの下をほぐす事で脇に流れたバストを取り戻しましょう。

4．二の腕からバストに向かってさする
二の腕からわきの下を通ってバストに向かってさすりながらリンパを流します。

5．背中からバストに向かってさする
肩甲骨あたりからバストに向かってさすります。

6．乳腺を刺激する
バストを下からすくいあげる様に優しくさすります。

育乳サプリメント

バストアップ成分としておなじみのプエラリアを効果的に摂取するために、サプリメントはおすすめです。
また、サプリメントにはその他の美容成分も配合されている場合が多く、バストアップのみならず美肌効果も期待できます。

おすすめ育乳サプリメント

Marshmallowbustふっくらぷるるん♪愛されBODYを目指すためのプエラリアサプリ【マシュマロヴィーナス】

発酵プエラリアを使用。
プエラリアを発酵させることで少量でも栄養価が高く、低分子化することで吸収力がUP！！
さらにコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、ザクロ、メロンプラセンタなどのお肌の美容成分もたっぷり配合しているので、
ふっくらバストだけでなくくぷるるんとしたマシュマロ肌も目指せるダブルの効果が嬉しいサプリ

Marshmallowbustでふわふわバストに変身

プエラリアをふんだんに配合したバストアップサプリメントです。

おすすめ育乳ブラ

補整×ランジェリー【ブラデリスニューヨークオンラインストア】

集める、高さ、持ち上げるの3ステップで補修してくれるブラで、セレブにも人気のブラです。
過程によってしっかり補修してくれます。

バストアップブラ【Viageビューティアップナイトブラ】

寝てる時につけるだけ！
Viageビューティアップナイトブラはこんな方にオススメ！
・寂しい大きさのバスト
・バストが外向きに離れている
・年齢によるバストの垂れ
・授乳後ハリがなくなった

まとめ

胸が小さくなった方、張りがなくなったとお悩みの方、バストアップは根気があれば十分可能です！！
日々のマッサージやサプリメントなどでホルモンバランスと整える事で、乳腺が刺激されバストアップが可能になります。
バストアップの為に食生活を変える事は、結果的に美肌やホルモンバランスの乱れを整えてくれることにつながりますが、食生活だけでは補えない栄養素はサプリメントで補うと良いでしょう。