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2015年02月02日

低糖質ダイエットの味方!低GI食品 全粒粉パン レシピ


自宅で簡単!セレブも食べている全粒粉パン☆彡





昨日全粒粉パンを焼いてみた。

早焼きコースで残り35分を切った位に

何だか焦げたような匂いが・・・あせあせ(飛び散る汗)

ええっ〜もしかして焦げてるexclamation&question

と思って、焼いている途中で止めてしまった。

完全に中まで焼けていなかったので

オーブンで焼くも失敗・・・がく〜(落胆した顔)


そんなこんなで今日再チャレンジ。

今日は焼き色を淡いにセットし早焼きコーススタートexclamation


出来上がりはこちら。

IMG_2999.JPG

今日は途中の焦げたにおいもなく大成功るんるん


切ってもこんなに美味しそう。

IMG_3017.JPG

この全粒粉パンのレシピはこちらexclamation

全粒粉         250g
オリーブオイル     15g
水            170ml
ドライイースト       3g

材料はたったこれだけ。

バターも塩も砂糖もなし。

低GIだし全粒粉パンは良いことづくしハートたち(複数ハート)

唯一の難点は

全粒粉100%パンが、スーパー等で売っていないことでしょう。

材料さえ整えれば、

あとはパン焼き機が焼いてくれるので

面倒がらずにセットしたら、良いことづくしの全粒粉パン!

お勧めですexclamation×2


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。




posted by こはる at 17:28 | TrackBack(0) | ダイエット

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