ちょっとの手間でちょっとオトク♪情報ブログ

セレブも注目のスーパーフードあれこれ☆彡


効果別にスーパーフードをご紹介

昨日はダイエット編でした。

今回は美肌編です


＜スーパーフード　美肌編＞


肌荒れ防止・・・パイナップル

効果効能：クエン酸やビタミンA,Cが豊富で抗酸化作用が高く
　　　　　　　肌の老化を予防してくれる
　　　　　　　ヒドロキシ酸にピーリング効果がありフェイススクラブなども出来る

食べ方：そのまま食べる


メラニンを抑制・・・バオバブパウダー

効果効能：バオバブの木から採れる実を粉状にしたパウダーは
　　　　　　　ビタミンCをレモンの3倍も含みメラニンの抑制に効果的

食べ方：パンケーキの粉に混ぜて、スムージーに混ぜて食べる


ニキビ跡・シミを軽減・・・クロロフィル

効果効能：デトックス効果で腸内の汚れと老廃物を排出してくれる
　　　　　　　腸内が洗浄➝代謝活発➝肌細胞の循環が良くなり
　　　　　　　ニキビの跡やシミを軽減してくれる

食べ方：グリーンスムージーに混ぜて、水に溶かして飲む


肌のハリツヤを良くする・・・ブイヨン

効果効能：豚・牛・鶏の骨から取っただし汁のブイヨンには
　　　　　　　コラーゲンが沢山！肌のハリツヤ、髪や爪にも効果大

食べ方：スープにして、リゾットなどお米に混ぜて


顔のむくみを改善・・・ピスタチオ

効果効能：カリウムが豊富で余分な水分を取り除きむくみ解消
　　　　　　　豊富なビタミンB6が女性ホルモンの分泌を促し
　　　　　　　バストUP効果も期待でき嬉しいことづくし

食べ方：そのまま食べる、ペースト状のディップにして


その他には、

エイジングケア・・・カカオ二ブス

肌のキメを整える・・・アセロラ

肌を潤す・・・フリーカ

普段の食事に取り入れツヤのある美肌をゲット


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

セレブも注目のスーパーフードあれこれ☆彡


最近都内でもスーパーフードを食材に使用するレストランも出てきました。

効果別にスーパーフードをご紹介

今回はダイエット編です


＜ダイエットに効くスーパーフード＞


空腹になりにくい・・・チアシード

効果効能：チアシードは水につけると10倍に膨らむ
食事に少し足すだけで少量でもお腹いっぱいに
　
セレブの食べ方：飲み物に混ぜて
サラダにふりかけて　　　　
パンケーキなどの生地に混ぜて

太りにくくなる・・・無塩アーモンド

効果効能：脂肪を付きにくくするオレイン酸を7割も占め
食事に取り入れるだけで太りにくい体にしてくれる
　　
セレブの食べ方：そのままおやつに
砕いてサラダにまぶして
水と一緒にミキサーにかけアーモンドミルクとして

脂肪を燃焼する・・・七味唐辛子
　　　　　　
効果効能：辛味成分のカプサイシンが脂肪を分解
ふりかけるだけでダイエット効果があると海外で大注目

セレブの食べ方：炒め物やスープにふりかけて


その他にも、

新陳代謝UP・・・コンブチャ（昆布茶ではないですよ）

デトックス＆脂肪排出・・・チャコール

脂肪の吸収を抑制・・・抹茶


などなどセレブに注目のスーパーフードは沢山あります。

身近なもので取り入れやすい食材も多いので是非試してみたいですね


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

修理出来る？出来ない？


傘の中央にある、骨をとめている金具が外れてしまった

この部分


以前から傘の骨が1、2本ずれているのが気になっていた。

良く見たらとめ具が切れていたので修理出来るかどうか

傘の修理のお店に持参し聞いてみた。

修理は出来るが、どの程度の金額になるかわからないとのお返事。

お気に入りの傘だったので迷わず修理を依頼した

昨日修理のお店からお電話があり、

「中央部分をとめ直すために一旦全部の骨を外さなければならない。
そのため、骨を布地に縫い付けている糸を全て切る、
そしてその後また縫い付けなくてはならない」

とのことでした。

そして何と縫い付けの箇所が20か所もあり、1箇所あたり100円

料金がかかるとのこと

中央部分のみ金具でとめてもらい、20箇所の縫いつけは

自分でしますと即答して、修理をお願いしました。


今日出来上がった傘を引き取りに行きました


綺麗に骨がまとまって出来上がっている

中央部分の金具修理の代金は、なんと540円でした


そして傘の縫い付けはちくちく縫いました、自分で。

出来上がりはこちら



結局ちくちく1時間半かかって20箇所を縫いました

20箇所で2000円かかるところ、1時間半かかりましたが

代金0円、ちょっと得した気分です。


もう6〜7年使っている傘ですが、これからも大事に使って行こうと

愛着がより湧きました

皆さんもお気に入りの傘が壊れたら、まずは修理できるかどうか

可能性を探ってみること、お勧めです


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

海外で流行中　スーパーWater☆彡


「一日に大量のフルーツを食べられない」、「お水は味が単調で大量に飲めない」

等のお悩みを解決できる

とご紹介してきたスーパーWater、今日は

＜新陳代謝UP　ウォーター＞

材料

リンゴ
シナモン

効能

リンゴはコレステロールの吸収を妨げるペクチンが豊富
新陳代謝も上げてくれる

シナモンはブドウ糖と資質のレベルをコントロール、
代謝を促す効果があり


今海外では、カラフルなフルーツが綺麗に見える

ロングボトルが持ち運びもしやすく、今大人気だとか

このようなタイプです




こちらは日本で販売されているボトルですが、

何と下の部分にフルーツを入れ、フィルターが付いているので

中に入れたフルーツが上がって来ないようなスグレ物

おしゃれで機能性の高いボトルを探すのも楽しみ


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

海外で流行中　スーパーWater☆彡


「一日に大量のフルーツを食べられない」、「お水は味が単調で大量に飲めない」

等のお悩みを解決できる！

と、昨日ご紹介したスーパーWater。

そのスーパーウォーター企画、第２弾

今日ご紹介するのは・・・

＜下半身すっきりWater＞

材料　

オレンジ
ブルーベリー

効能

オレンジは豊富なカリウムで、下半身太りの原因となる
むくみを解消してくれます。

ブルーベリーは悪玉コレステロールの生成を抑制し、
むくみ、肌荒れを解消してくれます。


下半身すっきりWaterを作ってみました


こちらはブルックリンジャーに入れおよそ６時間経過させたものです。

これを飲めば悩みの下半身太りも解消となるか


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。





　

スーパーウォーターでやせる


１日１ℓ以上飲むだけで代謝UP、またデトックスの効果があると言われています。

ミネラルウォーターにたくさんのフルーツを入れ、栄養を一緒に取り、

ダイエット効果もUPさせようという、

夢のようなコラボWaterが今、海外で大人気


<脂肪燃焼Water＞


●用意するフルーツ　　

グレープフルーツ
　　　　　　　　　　　　　
ライム

●効能　　　

グレープフルーツは交感神経の働きを高めてくれるヌートカンが
脂肪燃焼をサポートしてくれます。
食欲を抑えてくれる効果もあり

ライムはその香りが消化器官を刺激します。
水溶性の食物繊維が消化吸収を送らせてくれ排出を高めます


これを作りたい量に合わせボトルを用意し、

２〜２４時間かけてじっくりしみ出させます。

それだけで、ほんのり、フルーツの香りのするウォーターが出来上がります


以前紹介した、ブルックリンジャーでも代用出来ますが、

ボトルはこのようなタイプが持ち運びも出来便利




今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
　

　　　　　　　

久しぶりに風邪を引いた☆彡


2015年4月3日の三陽商会ファミリーセール行った翌日の朝、

起床すると酷い頭痛と吐き気がした。

嫌〜な予感的中でどうやら風邪をひいたみたい

実はファミリーセールの開場を待つ間、あの日小雨が降っていた

外で待つのは仕方がないけれど小雨の中行列で傘をさしている方は

2〜3割といった感じだった。

遠慮し、さすのを控えたためどうやら風邪を引いたよう、しかも連れの家族も・・・


昨日は風邪に効く食材を頑張って買ってきて食べた

風邪のときは、

１．身体を温める
２．栄養がある
３．炎症を抑える
４．消化が良い
５．美味しい・簡単

これらに注意すると良い


＜初期の段階で食べると良い食材＞

柑橘系（食欲がない場合ジュースでもOK）
梅干し
ネギやニラ、ショウガ等


家族の咳が酷かったので・・・

咳に効く食材はこちら

＜乾性の咳で、痰が少なく粘りがあり、きれにくい場合＞
なし、大根、はちみつ、白きくらげ、ユリ根、ビワの葉などがよく効きます。

＜湿性の咳、痰の場合＞
みかんの皮を乾燥させた陳皮、ゆずが適しています。

＜熱性の咳で熱をおびている、痰が黄緑色がかっている場合＞
大根、とうがん、なし、海藻類、ビワの葉、柿などの

体を冷やす作用のある食べ物をとります。


咳が止まらないときや、のどの痛みが強いときは、炎症を抑えてくれる効果がより強い、

生のれんこんのしぼり汁を率先して摂取すると良いそうです

また、ハチミツ（なるべく国産）も抗菌作用や、消炎作用もあって、

スプーン1.2杯程度摂取すると、のどの炎症に効果的です。


今回のファミリーセールは風邪のおまけつき・・・

皆さんも風邪にはお気を付け下さいね


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

三陽商会株主優待ファミリーセール☆彡


今日、4月3日初日の株主優待セールに行ってきました。

場所はこちら、東京流通センター


モノレールの駅からほど近く電車とモノレールを

乗り継いで行く方も多いと思います。

我が家は今回家族と車で行くことにしました。

1人だと電車＆モノレールの方がお得ですが、駐車料金30分220円なので

2人以上だと駐車場代含めても車の方がお得になります


開場30分前には到着し列に並びましたが、

既に1000人？2000人と思われる人の列。

先頭の方々は椅子持参で座りながら並んでおられました

一体何時から並んでいるんでしょう・・・


さて商品は皆さんが気になるこれまで日本で大人気の

ブラックレーベル、ブルーレーベルはなく、マッキントッシュがありました

日本の湿度の高い気候を考えると不要かもしれませんが

マッキントッシュの代名詞、ゴム引きコートは出ていませんでした。

バーバリーはロンドンもの、のみ出ていましたが、ロンドンは値が張るため

割引率30パーセントではまだまだお高めです。

正直この株主優待で買うよりイギリスのアウトレットで買いだめしてきた方が

購入する量によってはお得かもしれない、と思うほど

結局マッキントッシュの品物数点を買って帰ってきました


三陽商会のファミリーセールは今日から3日間開催されます。


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

久しぶりのうさんぽ☆彡


昨日の朝、ZIP!のきいちゃんが解説する＜きいワード＞が

“うさんぽ”だった

我が家のうさこちゃん、以前2度程うさんぽに連れて行ったのだけれど

公園で地面に下ろしたとたん錯乱状態

あちこち走り回り（リード付きで）固まっては、草むらに突進を繰り返し・・・

そんな様子を見てから、うさんぽは無理と諦めていました。

うさぎは、恐怖レベルマックスになると石のように固まったり

錯乱したように走り回る、と聞いたこともあり

まさに我が家のうさこちゃん、恐怖レベルマックス。

うさんぽは諦め、自宅の玄関先でブラッシングの際に外に出すのみでした

昨日のZIPのきいワードを見て、再度うさんぽにチャレンジしようと

サクラ満開の公園に連れ出しました


なんと以前の錯乱状態の走りはなくなってました


呼べばこんなに走ってくる


菜の花畑でもこんな感じ


通りすがりのほとんどの方に“うさぎ〜？”

と声を掛けられました

我が家のうさこちゃん体重が2.7キロもあり

ヨークシャーやトイプ―などの小型犬と同じくらい。

しかも垂れ耳、皆一瞬“これは一体なんだろう？”と思うようです。

結果30分程うさんぽ出来、お天気も良く

以前出来なかったことが出来た達成感がありました

帰宅後、疲れたのかグーグー爆睡してました

ただ基本うさぎは散歩が得意ではなく、

楽しめるうさぎは、極一部だそうなのでご注意を


今日も最後までお読みいただきありがとうございました

ウサギ

今日、サクラ満開☆彡


今日は所用があり外苑・青山・渋谷方面に行ってきた

どこもかしこも桜満開、丁度見頃です。

車で出かけたので素晴らしく良い眺めの桜街道もそのまま素通り・・・

スマホで写真も撮れず・・・


帰宅後自宅周辺の桜の名所に行ってきた

こんなにきれいに咲いていました



ここは道路の両側に桜並木があり、サクラのアーチが楽しめる場所。

そこかしこに一眼レフを持った方々がおりました。

私も勿論一眼を手に撮ってきました

良いですね〜サクラの季節

一気に春が来たなあ〜と感じる一日でした


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。