記憶力がポンコツ

お薬で眠ると寝起きがどうにもスッキリしないトキがある。
スッキリ目覚めたら５時！とかで、そのときは当然２度寝します。
相変わらずお医者さん許可のもと、お薬の調整を継続しています。

・ブラチゾラム錠0.25mg
　わかりやすく言うと睡眠導入剤
　これは毎日飲むように言われているので調整することなく継続。

・パロキセチン錠20mg
　わかりやすく言うと抗うつ薬
　これも毎日飲むように言われているので調整することなく継続。

・フルニトラゼパム1mg
　わかりやすく言うと睡眠薬
　これは調整可能。
　元々2mg貰ってたんで、眠れそうにないときは２錠飲んでも良いし、
　飲まなくても寝られそうなら飲まなくても良い。
　このフルニトラゼパムが自己判断で調整して良い分、
　どう飲んだら良いか模索してます。
　少ないと早朝に目が覚めるんだけど、多いと午前中が使い物にならないくらい疲労感を感じる。
　在宅なのを良いことに結構ぼ〜っと過ごしてます。
　その分、調子が上がる午後に取り戻すようにしてます。

他に軽い睡眠薬とかないもんかなー。
今日は半分（0.5mg）に割って、
寝る直前に飲んでみます。
今までは睡眠導入剤と同時に飲んでたんだけど、
導入剤が効き始めるまで30分くらいかかるので、
その後に睡眠薬の出番が来るように、時間をずらしてみようかと。
できるだけ少ない量で。

自由に調整が効くのは良いケド、
ベストを探るのは薬を飲むのにも大変ですね。