アフィリエイト広告を利用しています
プロフィール
ちょこびさんの画像
ちょこび
長崎出身福岡在住システムエンジニア 気が付けばシニア 記憶力がポンコツである
プロフィール
頻繁に利用しているショップ
楽天ブックス
楽天トラベル
さくらトラベル
最新記事
(10/09)DBスペシャリスト2022=惨敗です=
(08/14)DBスペシャリスト2022=3/11週目 更に(少し)前進=
(08/13)出張道 =出張用電源タップ Ver.2=
(08/12)高校生の男の子が親から貰って嬉しいモノって何だ？
(07/27)ネトゲを落とさないため、賃貸物件のアンペア数を上げたハナシ
写真ギャラリー
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
スマホから(30)
シニアエンジニアの転職(62)
記憶力改善(74)
アフィカス(13)
備忘録(44)
つぶやき(312)
ファシリテーション(6)
記憶力がポンコツあるある(18)
ヲタ活(29)
エンジニア的なつぶやき(162)
健康通信(96)
YUKI(10)
シニアエンジニアの資産運用(142)
エンジニアライダー(20)
息子達へ(6)
人生攻略(9)
出張道(50)
７つの習慣(12)
グルメ備忘録(209)
メンタルヘルス(42)
検索
個人的リンク
記憶力がポンコツ（WordPress版）
管理用
Elwood覚書
Rika.(MoMo.)
ななやんの釣り記録
サウンド研究室
YUKI信仰日記（仮）
Progate
Q-JiNどっとわーく福岡
RDF Site Summary

広告

posted by fanblog
<< 「いい会社」だからといって「いい人ばかり」ではない | TOP | 免許切れてた >>

2021年11月25日

睡眠大事2021


睡眠が大事なことは昔から理解しているつもりですが、
今年になってメンタルやられて、特に実感しています。





メンタル疾患にはまず睡眠





睡眠、運動、朝散歩





在宅勤務の日はギリギリまで寝ることで８時間睡眠してます。





納期ギリギリの作業があって久しぶりに２７時まで作業したんですが
翌日は普通に９時出勤
しかも運転あり





一日調子悪かった・・・





食欲は減るし
日中眠くなるし
ブログ更新できないし





睡眠不足はホントに何も良いことないですね。


タグ：睡眠大事 睡眠不足 デメリット メンタル疾患 仕事 運動 朝散歩 在宅勤務 ギリギリ 運転
【このカテゴリーの最新記事】
posted by ちょこび at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11120693
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。