2019年06月29日
目覚ましは２つ？
世界一受けたい授業で睡眠に関する授業をやってました。
＞トマトを夕食に食べると眠りにつきやすくなる
ふむふむ
＞寝る90分前に入浴すると深い眠りに入りやすい
なるほどなるほど
＞目覚ましは２つかけて・・・
それはジブンにとってキケンなのでやめておきます！
元々目覚ましは２つかける派だったんですが、
これまで何度も「２つめをセットしてると思っての２度目」というデンジャラスなミスをやってきたので「確実に起きるための１つ」に切り替えたんですわ。
このやり方にしてからは、ほぼ２度寝でヤバイことになるのは減りました。
減りました。（なくなってない）
減りました。（なくなってない）
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