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2021年07月31日

今日は多めに

こんばんは

今日は時間ができたので
多めに筋トレを行いました。

バーピー10回3セット
足パカ運動 縦・横各30回
アームバー60㎏負荷で
普通に10回3セット
バンザイで10回3セット
片腕ずつ10回3セット行いました。

久しぶりにバーピーやりましたが
キツイトレーニングですねぇ・・・。
久しぶりに心拍数上がった感じ。
やはり全身運動はやった方がいいですね。
たまには取り入れて行こう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。
タグ：足パカ運動 アームバー
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posted by かもっつ at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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