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2021年06月16日

久々上半身

こんばんは

いまだに肩が少し痛いですが
多少良くなってきたので
アームバーを再開してみました。
50㎏負荷で普通に10回5セット
片腕ずつ10回3セット
普通に10回3セット行いました。
それとモモ上げ腹筋を適当にやりました。
腹筋ローラーはまだ怖いので
もう少し様子見しようと思います。
とりあえず何もしないのはよろしくないので
少しずつでも筋トレやっていきます。

それでは週中、後半も頑張って行きましょう！

それではでは。
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posted by かもっつ at 20:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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