多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

なんだかデマが横行してトイレットペーパーだのティッシュペーパーだのが買い占められてますなぁ。
聞いた話じゃオイルショックの時よりもひどいとか・・・。

コロナに踊らされてるなぁ〜・・・。



それでは今回のメニューです。








計20ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは183.2キロカロリーでした。

腕立て伏せなしのトレーニングですが、
ウォール・プッシュアップは普通のプッシュアップを行いました。
アームスイング・アームシザーズは2ℓペットボトルを持って行っています。

2ℓといえどかなりの負荷が増えます。
正直回すのがやっとです・・・。

下半身のトレーニングは学生時代の部活のおかげで楽勝なんですが、
如何せん上半身が貧弱ですなぁ・・・。
多少は筋肉ついたけどもまだまだです。
もう一回りつけたいところですが、余りつけても可動域が狭くなるので困りますね。
ほどほどであれば現状でもいいんですが、もう少しメリハリつけたいなぁ。

とりあえずは筋トレ続けていきましょう。
体力の衰えも抑制できますしね。
健康のためにも・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。