多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

なんだか世間ではコロナコロナと騒いでマスクが争奪戦になっていますが、
花粉症の人間にとってはたまったものではありません！！
まったく・・・タイミングが悪いですよ・・・。


それでは今回のメニューです。








計23ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは265.8キロカロリーでした。

今回は初めてということもあり初級でやってみました。

脚全体を鍛えていく感じですね。
一見回数が多いように見えますが、実際やってみると何とかなります。

自分的にはサイドレッグリフトや相撲スクワッドふくらはぎ上げなんかは普段使わないような筋肉を使うので少し大変でした。

あとドンキーキックは上げようと思えば思うほどお尻に効きましたね。
あんまりやると攣るかも・・・。

これからは脚の方も取り入れていきたいと思います。

少しずつ難易度も上げていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。