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2022年03月12日
菜の花とサバ缶のもやしオリーブ炒め
サバ缶ともやしと菜の花のオリーブ炒め by ちむちゃんマミー菜の花を軽く湯がいてから、人参と同じサイズになるように一緒にカット。
オリーブオイルを入れて熱したフライパンにサバ缶を汁ごと入れて軽く身を崩し、菜の花・にんじん・もやしを投入。強めの中火、塩胡椒ででサッと炒めて完成！
サバ缶の旨味と菜の花のほんのりとした苦味をオリーブオイルの風味で美味しくまとめました。うまい！！
2021年09月12日
ゴーヤと鯖缶のカレー炒め
ゴーヤと鯖缶のカレー炒め by 67luna薄切りのゴーヤとみじん切りのニンニクをオリーブオイルでしっかり炒めたところに、鯖缶（汁ごと）、めんつゆ、カレー粉を入れ、更に炒めて出来あがり。
ゴーヤの風味とサバ缶の旨味をめんつゆとカレー味でつつみこみ、とても美味しい一品となりました。ニンニクも効いていますよ！！
2021年05月08日
サバ缶と玉ねぎのシャキシャキサラダ
サバ缶と玉ねぎのシャキシャキサラダ by taetae♡薄切りにした玉ねぎに、軽くほぐしたサバ缶を乗せ、細切りにした大葉を散らし、ポン酢をかけて出来上がり。
玉ねぎは、水にさらすなどお好みの状態にして召し上がってください。ドレッシングもあいますので、いろいろと試してみてはいかがですか？！。
2021年02月11日
サバ缶・大豆・キャベツのトマト煮込み
サバ缶・大豆・キャベツのトマト煮込み by ぴょんぴょん☆まお絶対に美味しいトマトとサバ缶の煮込み！！に、ニンニク、キャベツ、大豆が加わって更にグレードアップ！！
調理も簡単、ニンニクを炒めてからサバ缶、水煮大豆、キャベツを加えて更に炒め、トマト缶、コンソメを入れて煮込んで出来上がり！！
ナイス イタリアンの出来上がり。美味しい！！
2020年12月29日
金華サバ水煮缶詰（木の屋石巻水産）
 | 木の屋石巻水産木の屋「金華サバ水煮缶詰」170g（宮城県石巻市） 価格:560円 |
木の屋ブランドの金華サバ水煮缶詰
「ブランド金華サバを水揚げ当日に缶に手詰め！
だから新鮮で柔らかく、身もふっくら！
世界三大漁場のひとつ、親潮と黒潮がぶつかる宮城県南三陸の金華山沖で、
定置網・一本釣り・まき網によって漁獲され、
石巻港で水揚げされた鮮度抜群で脂ノリ抜群の大型の真さばで、
厳正なブランド基準と、厳しい目で選ばれた真さばのみを「金華さば」と呼ぶ。
「金華さば」の中でも「脂含有率20％以上で500g以 上の大型サイズ」で脂ノリの良い大型サイズを使用。
通常、冷凍原料を使うことの多い魚の缶詰ですが、
水揚げされたその日のうちに獲れたての鮮魚をそのまま缶に手詰めし、
調味料を加えて加熱、圧力をかけて調理。
そのため、栄養素（ＥＰＡ、ＤＨＡ）が損なわれることなく、
身の食感はやわらかく、厳選した調味料と相まって、
冷凍原料と比べ、旨味が断然違います！
身を食べ終えたあとのスープにもＥＰＡ、ＤＨＡがたっぷり。
旬の新鮮な「金華さば」のみ使用しますので、季節限定品となります。
獲れたての「金華さば」に味付けは塩のみというシンプルな水煮は、
素材の旨さに自信がなければ出来ない逸品。！」
2020年11月03日
鯖缶で☆卵とじ
鯖缶で☆卵とじ by とも☆ずぼら主婦サバ缶の旨みを卵で閉じ込め、醤油・豆板醤 ・ごま油 ・中華スープの素の組み合わせで絶妙な中華仕立ての一品が出来上がり。白ネギの薄切りがアクセントになってとても美味しいです。
食事のおかずにも、お酒のお供にも合う時短レシピです。
2020年09月26日
サバ缶のアヒージョ☆レンチン90秒
レンチン90秒☆サバ缶のアヒージョ by にゃんこじるしさば缶で作る簡単・絶品アヒージョ。スペインバルの味がレンジ90秒で
耐熱皿にさばの水煮を汁ごと入れて、オリーブオイルとチューブのニンニク、小口切りの鷹の爪を混ぜ合わせて上からかけます。
さばを大きめにほぐし、ラップをしてレンジで90秒！絶品アヒージョの出来上がり！簡単で美味しい！お酒のおつまみやおかずの一品に最高です！お好みで青ネギをかければなお美味しいです。
あっという間にできるのが嬉しいです。
2020年04月11日
サバ缶サンド☆時短ダイエット☆
時短ダイエット☆サバ缶サンド by ぷるぷるにゃんこトーストにサバ缶とミックスサラダのマヨネーズ和えを挟んだ トーストサンド です。
誰にでも簡単に作れて、とても美味しいです。サバ缶とマヨネーズが最高の旨味を出しますよ！！
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石巻木の屋水産 金華さば 彩 味噌煮 170g×24個 4941512100993*24 新品価格 |
2019年06月22日
サバ缶 トマトソース煮
サバ缶 トマトソース煮 by ＪＫ☆クックサバ缶とトマトの旨味が融合してとても美味しい一品になりました。ご飯のお伴にも、お酒の一品にもよく合います。
トマト缶やトマトピューレを使って、パスタにするのもいいですね。
サバ缶とトマトの組み合わせは、コレストロール減少に効果があるらしいです。テレビ番組でいってました。
2019年05月03日
筍と鯖缶の煮物
筍と鯖缶の煮物 by MOANALANI味付けは鯖缶のみ！
鯖缶の旨味が筍と抜群の相性を醸し出し、「うまい！」が思わず声に出ます。お酒にもご飯にもとてもよく合う一品です。
筍の下処理に時間がかかりますが、出来上がりの美味しさを想像すれば我慢できますよ！！
