レンタルスペース≪コルロ≫管理人(裏)

7/15と7/29の第3・5水曜日の11：00-12：30と19:30-21:00に
クンダリーニヨガ教室を予定しています。
以前の教室も含めると、コルロでは「ハタヨガ」


「アシュタンガヨガ」「クンダリーニヨガ」など
様々なヨガ教室がありましたが、それこそヨガの種類は多岐にわたります。
一般的には


ハタヨガ――ゆっくりと体を伸ばすヨガの総称
アシュタンガヨガ――ポーズと呼吸を合わせたダイナミックなヨガ
クンダリーニヨガ――色々な呼吸法を駆使したパワフルなヨガ


と言われていますが、まぁそれぞれ説明が難しい。
特にクンダリーニヨガは世界的には有名ですが日本ではあまり多く知られておらず、
あまり日本国内では教室数も無く、検索をしてもなかなか詳しく知ることが出来ません。


なので、講師の方に聞くのが一番分かりやすいですね。
クンダリーニヨガとは？と言うのを講師である
シリ・カラン・カーさんのFBから説明文を引用させていただきました。


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『気づきのヨガ』とも呼ばれるクンダリーニヨガは、日々の生活に忙しく生きている人々のために作られたヨガです。
毎日の生活を送りながら実践することで、心と体、そして体の内側と外側のバランスを整えることを目的としています。

●呼吸法
●姿勢(ポーズ)
●ムードラ(手で作る型、形)
●マントラ
●バンダー(体の締め・ロックとも呼ばれ、筋肉の収縮を組み合わせた体を意識して締めつけるもの。)
●メディテーション (瞑想)

この６つの要素から成っており、それぞれの組合せにより得られる効果が異なります。

レッスンでは、目的・効果に沿って組まれた動き(ポーズ)や動作のセット（クリヤ・浄化法）、
呼吸法で、体の内外に刺激を与え働きかけ、メディテーション（瞑想）で締めくくることにより、
心と体の活力と精神の平穏をもたらします。
肉体だけではなく、チャクラをはじめとするエネルギーシステムにも働きかけます。
また、マントラを組み合わせたクリヤ（浄化法）やマントラを唱えながら行う瞑想もあります。
瞑想やマントラ、エネルギーワークに興味のある人にはおすすめです。

この『気づきのヨガ』、まずは体験して、心と体の変化を感じて（気づいて）みてください。


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コルロは城南区樋井川にあり、そこでは水曜日に月2回の教室開催（1日朝＆夜の2回）ですが
他にも大野城の方でも教室を行っています。
参加、ヨガについての詳細は

https://www.facebook.com/374sirikarankaurjp

まで、何卒よろしくお願いいたします。