こどもとおとなと

こどもを産んで、自分でない生き物に
自分の生活を振り回される不自由さ…

自分で産んだ子の世話をするのが当たり前と
思ってる世間と、思ってる自分…

そして、
3時間置きの授乳と、寝ている人を起こさないようにと気遣い…
はたまたなれない子育てに、どうしていいかわからず…

里帰りなどが出来て、だれか他のおとなの手伝いがあれば
何とか、乗り越え、体のダメージが癒えると、自分も落ち着いてきます…

が…
周りに助けてくれる、おとながいない
もしくは、いても、自分のことをいたわってくれるどころか
出産前と同じように、振舞う人…

人によって出産後の環境は違いますが
これ↓↓↓は、同じだと思います。

寝不足が最大の敵!

どんなにこどもがかわいくても
周りが助けてくれても
寝不足だと、精神が安定せず、体も思うように動かないんです!!!

若いころの寝不足は、自分のせいだったり、
何か目的があるので、乗り越えられました。

しかし…産後は、自分の都合とは関係なく、
振り回されます。最低3か月ほど（個人差あり）

寝不足ってこんなにも精神を壊すのか…と、
思い知りました。

ちょっとしたことに腹が立ったり
考え事ができなかったり
ホルモンバランスの関係もあるかもしれませんが
ほんとに、自分で落ち込むほど
不安定です。

その、寝不足は何も産後にだけ起きるものではありません。
普段の不摂生でも、起きます。
その時、あなたは、機嫌が悪くないですか？

こどもが機嫌悪いと、眠かったりしませんか？

人間、睡眠は大事です。
こどもにも、睡眠とらしてあげてくださいね!
もちろん!おとなも…
調子が悪い、イライラすると思ったら、睡眠不足を疑ってみて
いったん寝ましょう…

では、おやすみなさい