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2019年10月22日
◆これを飲んでの健康診断結果◆
 | においきれいゴッドハートダイエットJOKA青汁 （604.5g (6.5g×93包)）飲むだけ 薬膳／まるかん『お母さんに健康を贈ろう』 価格:12,960円 |
まるかんの青汁を飲んでまる二年が経ちました。先日、健康診断結果が返ってきました。
さらに数値がよくなりました。こちらです
その日は生理後だったので貧血気味の数値もありますがあとは体重がある割には正常範囲内です。
| 9月２６日健診 この日から数日後、感染症が職場でありましたが私はなんともありませんでした。 やっぱり腸内環境を整えると血液がきれいになり免疫細胞が増えるのですね。 幸せホルモンのセレトニン、やる気を起こさせるセロトニンも腸内で生成されるようですので なんかやる気がでない。。  という方は腸内環境を意識するといいかもしれませんね。腸はチョー大事！健康の原理原則、ここにあり。  | ![IMG_2147[1].JPG](/kaorin24/file/IMG_21475B15D.JPG) |
ＰＳイイことした日はご飯が美味しい
(/・ω・)/こんな大きな荷物、忘れるものだろうか。。と思いながら。。。昨日、天王寺ミオ地下で買い物して帰ろうとしたらカートに財布むき出しのままカバンがカートに引っかかっていました。財布ないと困るだろうなと思いちょっと面倒くさいでしたが（物凄く重かった）いやいやダメダメと自分に言い聞かせサービスカウンターにどどけました。
無事に本人に届けられますように。。。
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2018年11月30日
人間の身体は食べたものでできている。
人間の身体は食べた物でできている。私たちの身体は毎日の食事で得たものでできています。
ですからいろんな栄養をバランスよく食べる必要がありますが特に食物繊維は不足しています。男性なら２０ｇ女性なら１８ｇが目標ですが平均は１５ｇです。
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2018年11月26日
島根県 安来市へ行ってきました。（１１月６日～７日）
宿泊したホテルです中はバリ島の雰囲気でとっても良かったです。
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![IMG_1445[1].jpg](/kaorin24/file/IMG_14455B15D.jpg)
この川は宇多田ヒカルさんがCMで撮影された場所です。→
![IMG_1443[1].jpg](/kaorin24/file/IMG_14435B15D.jpg)
![IMG_1410[1].jpg](/kaorin24/file/IMG_14105B15D.jpg)
| 島根県 安来市 清水町の清水寺の御朱印です。→ | ![IMG_1447[1].jpg](/kaorin24/file/IMG_14475B15D.jpg) |
2018年11月25日
健康診断結果青汁さんありがとう♪
◆血圧 一回目 １１５／６０
二回目 １１２／６０◆総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ２１９
◆HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ ７８
◆中性脂肪 １０２
◆LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ １３９
◆血糖 ８１
という結果になりました～体重はあまり変化なくて残念でしたが他の数値もA結果だったし健康でお仕事できてるからまっ、よしとしよう。。
前回の続き・・・【いい便のカギ】はズバリ食物繊維です～イギリスのデニスバーキット博士は２０年間アフリカで医療活動をしていました。
そしてイギリス帰国後（イギリスやアメリカの病院に入院してるひとの殆どがアフリカでは全く見かけない病気だった）とか多くの病気は炭水化物から食物繊維を取り除いてしまったことに起因している）などと発表したことから食物繊維が注目されたのです。
たくさん便をする人は元気！！私たちが生涯排せつする便の量は約５トン！！（トラック一台分）
健康な成人の一日の平均排せつ量を２００ｇとして８０年生きるとざっとこの量になります。
しかし戦前の日本人は平均４００ｇだったので当時と比べると半分です。
一日の食物繊維の摂取量も３０ｇ→１５ｇと半分になっています。
因みにアフリカの農民は食物繊維を一日６０ｇ～８０ｇ食べてるそうで便量もケニア５２０ｇ
ウガンダ４７０ｇと凄い量です。
またアフリカの農民は大腸がんなどの生活習慣病が極めて少ないそうです。
逆に食物繊維の摂取が少ない欧米人は便の量も少なくアメリカ１５０ｇ、イギリスは１００ｇで３日に一度の
排便らしいです。
食物繊維が全て便になるわけではありませんが腸内細菌のエサになるなど腸機能は食物繊維の存在を前提としてるので食物繊維不足は腸の機能不全に繋がります。
お医者さんも気にしてる？！
全身麻酔をかけた手術後にお医者さんが一番気になるのが腸の動き！！腸が動き出すとほっとするようです。
青汁の購入はこちら→https://select4976.fashionstore.jp/
2018年10月30日
【Guts】ガッツとは。。
 | 価格:12,960円 |
気になる方はこちら→https://select4976.fashionstore.jp/昔から元気でやる気のある人を「ガッツがある」と言いますがガッツとは「胃腸」という意味もあるってご存知でしたか？そういわれてみると焼肉屋さんに「ガツ」ってありますよね？
東洋医学でも「健やかな胃腸を保つことが体全体の健康を保つ上でも重要」とされています。
胃の元気度は食欲などでわかりますが腸の元気度はどうやって判断するのでしょうか？・・・
それはズバリ！！ 「お便様の状態です」
【大便】とは「体からの大きな便り」ということになります。
血圧は血圧計がないと計れませんが大便は見る
ことでも健康状態がわかります。
いいお便様のポイント☟①水に浮く
②毎日出る
③いきまずストーン・ストーンと出る
④硬さはバナナから練り歯磨きこくらい
⑤バナナ２～３本分の量
⑥黄色～黄色がかった褐色
⑦においが少ない
だそうです。さあ、みなさんはどうですか？
ではいいお便様をする為にはどうしたらいいのか・・・・それは次回でまた紹介します～♪
～昔も今も変わらず～余談：昔のお殿様はお便を見る係の人がいて毎朝、お殿様の健康チェックをしていたらしい。。凄い仕事ですね。。＼(◎o◎)／！
2018年10月29日
感情をコントロールするのは【～腸～】
![IMG_1006[1].JPG](/kaorin24/file/IMG_10065B15D.JPG) | ![IMG_1395[1].JPG](/kaorin24/file/IMG_13955B15D.JPG) |
https://select4976.fashionstore.jp/腸は食べたものを消化・吸収するだけじゃなく免疫系・神経系・ホルモン系などにも大きな関わりを持っています。病原菌から体を守る免疫細胞の６０～７０％は腸にあると言われていますが幸せホルモンのセレトニン
（喜びや楽しみを伝える物質）は９０％、ドーパミン（やる気を起こさせる物質）
も腸内で生成されていることがわかってきました。「感情はお腹」
１０００年以上も前から気付いていた日本人は凄いですよね～
日本人の暮らしの中には、昔から「お腹」にまつわる慣用句がたくさんありますよね。
中でも「腹が立つ」という表現は”竹取物語”にも書いてあるそうです。
面白いのは殆どが「感情」に関するものということです。
普段、何気に使っていた言葉が最新研究ですごいことだと判ってきました
お腹にまつわる慣用句
●腹が立つ
●腹を決める
●腹を割る
●腹わたが煮えくり返る
●腹がよじれる
●腹のさぐり合い
●腹黒い
●腹をくくる
●腹を見せる
●断腸の思いなど。。
●ご飯は腹八分～～(/・ω・)/
2018年10月26日
今日は美容院へ行き美容師さんとの話の中で♪
健康についてのお話になり、何かされてるんですか？と私が聞くと「〇〇ヨーグルト母親に勧められて食べて
ます」←すみません名前忘れました。(´;ω;｀)とのこと。
スリムな美容師さんなので何かされてるんだろうなとは思いましたが。。
私は「まるかんさんの青汁＋納豆です」便秘とかしてないですか？とかやり取りしてたら腸の長さの話を思い
出し日本人の腸の長さは７メーター半あって欧米人はその約半分らしいです。
だから７日間とか１０日間、便秘してる人たまにいるけどそれだけ長くう〇ちさんが滞っていたら
そりゃ～悪玉菌が優勢になりえらいこっちゃになるのは想像がつきますよね。
便秘、下痢ばかりってことは生活習慣病になりやすいて
ことらしくほんと「腸」は超～大切～～☆彡https://select4976.fashionstore.jp/
青汁←（まるかんのは特に凄くいいです）、ヨーグルト（乳酸菌）、食物繊維、納豆、などを普段から摂って
腸内フローラを整え元気な細胞になりましょう～
健康は腸で決まると言っても過言ではありません。（病原菌から体を守る免疫細胞は60～70％腸にある）
病気がちだとやる気も萎えて人生が狂ってきますので前向きにがんばりたい。。ｂｙひのこ
～次回は感情をコントロールするのは腸～をします♪
ます」←すみません名前忘れました。(´;ω;｀)とのこと。
スリムな美容師さんなので何かされてるんだろうなとは思いましたが。。
私は「まるかんさんの青汁＋納豆です」便秘とかしてないですか？とかやり取りしてたら腸の長さの話を思い
出し日本人の腸の長さは７メーター半あって欧米人はその約半分らしいです。
だから７日間とか１０日間、便秘してる人たまにいるけどそれだけ長くう〇ちさんが滞っていたら
そりゃ～悪玉菌が優勢になりえらいこっちゃになるのは想像がつきますよね。
便秘、下痢ばかりってことは生活習慣病になりやすいて
ことらしくほんと「腸」は超～大切～～☆彡
https://select4976.fashionstore.jp/青汁←（まるかんのは特に凄くいいです）、ヨーグルト（乳酸菌）、食物繊維、納豆、などを普段から摂って
腸内フローラを整え元気な細胞になりましょう～
健康は腸で決まると言っても過言ではありません。（病原菌から体を守る免疫細胞は60～70％腸にある）
病気がちだとやる気も萎えて人生が狂ってきますので前向きにがんばりたい。。ｂｙひのこ |
～次回は感情をコントロールするのは腸～をします♪
2018年10月24日
ウオーターサーバーがあれば青汁、ミルク、災害に便利です♪
２０１８年【まるかん秋のおとずれ】
絶好調のみなさま！こんにちは
１０月ももうすぐ終わりに差し掛かっていますが今年は日本だけじゃなく世界各地で記録を塗り替えてしまった凄い夏
になりましたが無事に乗り切ったみなさま、おめでとうございます☆彡先日、まるかん創設者、斎藤 ひとりさんに「世界中で天変地異が起きていますがひとりさんはどう思います
か？」という質問がありました。
ひとりさんは「この地球は昔から天変地異を繰り返しているの。でもどんどん減ってきているよね。
昔はもっと酷かったと思うよ。平和になってきた証拠だね。
減ってはきてるけど０ゼロにはならないの。減ってきてるから安心して過ごしてください」と話されていました。
確かに天変地異があったから恐竜がいなくなって人間が生まれたのかもしれませんね。いろんなことがあっても先ずは安心してどう行動するかが大切ですね。
災害時でも大丈夫
赤ちゃんのミルクにも便利♪わたしはピンクのﾘﾗｯｸﾏ♪を使っています('ω')ノ☆
2018年10月15日
びっくりしたなぁ～もう～！
施設のお風呂場の中を何気に覗いたら人間が全裸で横たわっていました～！ 浮遊霊かぁ～？
じ～～っと見てみたら人形でした～(◎_◎;)生々しくて怖かったのですがナースさんが研修用で借りてきたようで救急医療？の講習の為、人形が寝てはったんです。
いざという時の心臓マッサージのやり方をナースが中心になってヘルパーさん達に指導していました。
一度、したことはあったのですがなかなか体力のいる講習で息切れしたのを覚えています。
強くマッサージをし過ぎると骨が折れるし難しいです。。(;´･ω･)
因みにわたしはただの事務員でヘルパーではありませんです。(
ω)ノ何でも訓練は大変ですね。おやすみなさいませ☆
https://select4976.fashionstore.jp/![IMG_1330[1].JPG](/kaorin24/file/IMG_13305B15D.JPG) |
2018年10月14日
どうしてこんなに日本は認知症の高齢者が多いのか
![QOTQ0001[1].JPEG](/kaorin24/file/QOTQ00015B15D.JPEG)
老人ホームの事務をしていてよく思うことがあります。日本は長寿国ではあるけれどなんでこんなに認知症の高齢者が多いんだろと。。
斎藤ひとりさんの講演で仰っていたのですが長年、血圧のお薬を飲んでいると先ずは血管が老化し脳に栄養が
いきにくくなるらしいですその結果、脳の神経細胞が障害を受けて死滅し減少していくのだそうです。
やっぱり、寝たきりで長生きとか認知症で長生きはなるべくなりたくないので健康の前払いだと思って毎日
青汁＋納豆生活をしています。 元気で長生きが一番いいですよね
どんな病気でもそうですが人間の身体はお薬でできている部分はないので薬に依存し過ぎたりしないで良くな
ってきたらお薬を徐々に減らしていかないといけないらしいです。
万病一元論のYouTube講演（色んな病気がありますが原因はひとつ論）腸をキレイにしたら血がキレイになり
細胞が元気になる。
何度聴いても素晴らしい講演だなぁ～と思う私。。★
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余談ですが女性が妊娠してお腹の赤ちゃんの内臓が初めにできるのは【腸】なんだそうです。それくらい【腸】は大切な臓器だそうです。
https://select4976.fashionstore.jp/では、おやすみなさーい★☽
