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2018年11月30日

人間の身体は食べたものでできている。

            人間の身体は食べた物でできている。
私たちの身体は毎日の食事で得たものでできています。
ですからいろんな栄養をバランスよく食べる必要がありますが特に食物繊維は不足しています。男性なら20g女性なら18gが目標ですが
平均は15gです
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