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2020年05月06日

わたしお誕生日おめでとう〜♪　久しぶりのブログ







今日はこちらのライブ配信に参加させて頂きました〜

コメントを読んでもらっただけなのですが凄く嬉しかった(*^-^*)


外出しにくいですが日光にははやり当たったほうがいいらしく（毎日１５分程度で）も【幸せホルモンのセレ

トニンが増える】ので精神面によい影響を与えるようです。

食べ物としては【大豆、豆製品、乳製品、バナナ、肉、魚、ナッツ類】はセレトニンを増やすためには

ぴったりの食材〜

あとこれを＋αすると尚いいね！の身体になります。


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感想(2件)






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