とある介護福祉士のさとり〜介護の資格を持つ者へ〜

基本的に室内で仕事をしている介護士さんも、夏は「屋内熱中症」には気をつけなければなりません。


介護施設などの夏のエアコンの温度設定は、２７度にするように推奨されています。


施設に入居されている入居者は、基本的にはあまり動かれない方がほとんどだからです。何もせず、屋内でじっとしているとそれでも寒いとおっしゃる方もいるほどです。


そのため、夏季の節電対策の一環ということもあり、エアコンの温度設定は２７度としているところがほとんどです。


しかし私たち介護士にとっては、この温度設定では十分な暑さ対策にはならないという方も多いでしょう。

夏のシーツ交換やオムツ交換、入浴介助などは、それこそ汗だくになるほどたくさんの汗をかく業務です。忙しくて水分補給もままならない状況というのもしばしばあるため、業務中に「屋内熱中症」にかかり体調を崩す介護士さんが増えています。


そうならないために、ついついエアコンの温度設定を一時的に低めに設定してしまうという方も多いのではないでしょうか？


寒いとおっしゃる入居者と、常に動いて暑さと戦っている介護士さんとの、エアコン温度の上げ下げ合戦を防ぐには、どうすれば私たち介護士がエアコンの涼しさに頼らず、なるべく快適に仕事ができるようになるのかを考えなければなりません。



原則として、エアコンの２７度設定は守るようにしましょう。


これは入居者に快適な生活を送っていただけるようにすることと、入居者の健康を守るためでもあります。


風邪を引いたりすると命に関わる方も中にはいらっしゃいますから、エアコンの温度設定は入居者の状態に合わせた設定を厳守するようにします。


では、介護士さんの暑さ対策をどうするのかという話になりますが、たとえばこんなグッズがあります。

暑さ対策のおすすめはコレ！クールにひんやり、CCT冷感タオル





仕事中に常に首に巻いておくだけでOKな冷感タオルは、ここ数年介護業界でも夏の暑さ対策に使用する方も多く、熱中症対策としては効果的なグッズです。


首の頸動脈（太い血管）を冷やすことで、全身を巡る血液を効率的に冷やし、上昇した体温を効果的に下げる役割があります。


発熱した入居者のクーリングなどで、脇の下（腋下）や足の付け根（ソケイ部）を冷やすことはよく知られていますが、仕組みはその効果と同じです。


この冷感タオルを１枚持っておくだけで、介護士さんの夏の熱中症対策としてはかなりの効果を発揮するグッズの筆頭として挙げられるものですので、冷感タオルはぜひ使ってもらいたいと思います。



次におすすめしたいのがこちら。

黄金比率の中硬水！然─しかり─霧島火山岩深層水




グッズではありませんが、水分補給は熱中症対策の基本中の基本です。


熱中症の予防に、よくポカリスエットやＯＳー１（オーエスワン）などが奨められる場合がありますが、私はこのような飲み物よりも、ミネラルを多く含んだ天然水を飲むことをおすすめしています。


なぜかというと、ポカリスエットなどは電解質のバランスを整えたりするためには効果的な飲み物ではありますが、飲みやすくするために糖分も多く含まれています。水分補給は大切だからと、がぶ飲みしてしまうと体重の増加や逆にノドが乾いてしまうということにもなりかねませんので、コップ１杯程度に抑えておいたほうがいいでしょう。


一方で、ミネラルを多く含んだ天然水は普段から飲む飲み物としては最適だと言えます。


汗をかいて失われた身体の水分は、その失われた量の水分を補給するのが望ましく、普段から汗を多くかく私たち介護士にはたくさんの水分が必要です。


水分量にして、夏の仕事中だけで最低でも１リットルは水分補給をしたほうがいいでしょう。


ポカリスエットや炭酸ジュースなどを飲みたくなる気持ちもよくわかりますが、あとでノドが乾いたり疲れやすくなりますので、普段の水分補給にはミネラルを多く含んだ天然水を常飲することをおすすめします。


然─しかり─霧島火山岩深層水は、他の飲み物に比べてコストパフォーマンスも非常によく、ダイエットや美容にもいいとされている天然水ですので、普段からの水分補給に最適な理由はここにもあります。



介護士さんの夏の「屋内熱中症対策」には、冷感タオルの使用と、天然水での水分補給で身体の外と内からのケアが必要です。


エアコンは２７度設定を厳守し、入居者にとって快適な生活を優先しましょう。冷えすぎは、入居者が体調を崩しやすくなるだけでなく、介護士さんにとっても疲れやすくなる原因となります。


特によく汗をかく業務（入浴介助やシーツ交換、オムツ交換など）のあとは、ミネラル含有量の豊富な天然水で水分補給をしましょう。


以下、購入におすすめのサイトを再度載せておきます。

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