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時短研究ママBetty(ベティ)
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週5フルタイムで働く、都内の会社員&ママ。良く言えば効率重視、悪く言えば面倒くさがり。とにかく時間がないため、毎日の家事や美容を、出来る限り時短してラクをすべく研究中。詳しいプロフィールは→こちら
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私の好きな時短アイテム

ファイル_001 (1).jpg◆朝はコットンふき取り洗顔で時短! 石けんを泡立てる必要もなく、水で洗い流す必要もない、洗面化粧台の前にいなくても良し。家の中をカーテン開けて歩きながら洗顔できる♪ ※ズボラな私の朝洗顔(過去記事)
ファイル_002 (2).jpg◆朝洗顔後は時短オールインワンだけ 化粧水を塗って肌に入るまで待っていられない(笑)!洗顔後は1つだけ。 ※リピしすぎて最高ランク客になっちゃった ※お安く買うために誕生日特典を活用 ※生命の不思議!ユーグレナ使用のオールインワン
ファイル_001 (2).jpg◆朝の化粧はBBクリームを愛用 独身時代には下地にコンシーラー、ファンデーションとやってましたが、働くママになってからはBBクリームだけ!優秀なBBクリームが増えていて、肌ムラのある私も大丈夫です。 ※一番よく使っているのは王道のコレ ※顔色が悪いときは隠しピンク設計のBBクリーム
ファイル_001.jpg◆巻いて数秒でクルン!時短ヘアアイロン◆ アラフォーのボロボロ髪はブローしないと人前に立てないのよ。 ※ロールブラシ型ヘアアイロンなら軽くとかしながら巻いて3分で終了。
ウィッグ (1).jpg◆絶望的に時間のない朝は35秒のヘアセット◆ 1〜2分でヘアセットをしたい時は毛先だけの襟足ウィッグ。自分の髪と一緒にグシャグシャ揉んで馴染ませるだけ!簡単時短! ※35秒で巻髪ヘアに!乙女巻きショート
e2bab8c7a4953e1f22240ad3a2ed66a3_s.jpg◆通勤中の電車で、ネットニュースは一切見ない ネットニュースやトレンドニュースは意識的に見ないようにしてます。 ※フィードリーダー(スマホ無料アプリ)に自分の好きなサイトやブログだけを登録、更新があったものだけ読む。
ファイル_003 (2).jpg◆会社で仕事中、デスクの下でフットマッサージ マッサージに通う時間なんてないので、仕事中に足裏マッサージできて、冷えや血流が改善できたらうれしい。 ※オムロンのフットマッサージャーを使ってみた感想
IMG_0342.JPG◆お昼休みを充実させる!メリハリが大事 働くママは1時間のお昼休みも有意義に使うべき! ※3000円ランチコースを昼休み1時間で楽しむ方法 ※ご褒美感重視ランチと時短重視ランチのメリハリ
ファイル_000.jpg◆平日の夕飯、週5カンペキは無理 私は週に1〜2回コンビニで夕飯を買ってしまう駄目なママです。でも、子供の栄養状態が気になる。 ※20分で作れる半調理済献立キットたまに注文 ※栄養士さん監修の冷凍お弁当がマジ使える初回170円
ファイル_001.jpg◆お風呂で10秒エイジングケア 何もしなければ日々老けていく…エレクトーレは10秒顔に塗って流すだけなので助かる。 ※科学の力ってすごい!10秒なら私も頑張る。
ファイル_002 (1).jpg◆夜の脚マッサージは体調管理に必須!血流を良く! 仕事中は数時間座りっぱなしだから足がむくむ…。夜テレビ見ながら、足専用マッサージジェルでセルフマッサージするのが日課。ちょっとお高いけど、日々頑張ってるから許して? ※エステ店で使われてるマッサージジェルで足をもみもみ。血流やリンパの流れを良く!
ファイル_000 (1).jpg◆夜な夜なセルフでヘッドスパ、たるみ対策 毎日会社と家の往復で、美容室に行く時間を作ることすら難しいので、家でヘッドスパ出来るよう美容家電を買っちゃいました。 ※顔のたるみ、首のコリなどの改善を目指して自宅でヘッドスパ
◆お気に入り時短アイテムが出来たら随時更新予定!

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2016年10月23日

働くママは10分あいたら何をする?すきま時間活用のための手帳講座

こんにちは!時短研究ママBettyです!突然ポッと10分空いたら何します?例えば、客先の打合せに向かった際ちょっと早く着いちゃった時。カフェに入るほど時間はない、でも今客先のオフィスに行ったら早すぎる。そんなとき何となくスマホとか見て過ごす…なんて時間の使い方をしていませんか?

働くママは、すきま時間も無駄にできない!やるべきことをすぐ思い出す方法


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これは、私が毎日持ち歩く手帳です。私はこの手帳に、自分がやらなきゃいけないことを全部書いておきます。というのも…働くママは、プライベートの雑用がいっぱいありますよね。

例えば「化粧品の定期便の日時を変更しておく」とか「子供の予防接種予約の電話をする」とか「粗大ごみの予約の電話をする」とか「携帯の支払いを別のクレジットカードに変更したい」とか、「子供のハロウィン衣装をネットで買っておく」とか…1つ1つ見ればたいしたことじゃないんだけど、それを忘れたり後回しにしていると、のちのち日常が回らなくなるという、地味だけど必須な、ママとしてのお仕事。

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そういった、やるべき雑用をふせんに書いて貼ってます。そうじゃないと忘れちゃって、なんか効率が悪いし、時短じゃないんですよ。「あれ〜なんか買うものあった気がするけどなんだっけ」と思いつつスーパーで買い物を終わらせて、家帰ってきてから思い出す。「ああ!子供の縄跳びが壊れちゃったから買わなきゃいけなかったんだった!」「さっき買えば良かったのに!」ということになりがちです。

私の手帳は、あな吉手帳さんを参考にさせてもらっています。あな吉手帳はとても有名なのでご存じの方も多いと思いますが、三人のお子さんを育てながら料理教室(アナザーキッチン)をやっている、超多忙な働くママ、浅倉ユキさんが考案した手帳術です。最初に浅倉ユキさんの本を読んだときは目からウロコでした。


こういうやり方があったか!と感銘を受けまして、ふせん管理のスケジュールを始めました。本家のあな吉手帳は、カレンダー的なスケジュールと合わせて使うのですが、私は単なるTODOリストみたいな感じで使っています。

ファイル_004.jpg

学校の年間予定表、月間予定表、連絡網、時間割、必要なものをはさんでます。すきま時間に出先で病院の予約とかするとき、遠足とかぶっていないかとか確認して日程を相談したりしますから必需品。あな吉手帳の教えを守り、基本的に必要な情報が全部この手帳に集まっている状態にしています。

そんなわけで私は、ポッと10分空いた時は、すぐ手帳を確認します。そうだ、病院に予防接種の予約電話しとこう、とすぐに思い出せます。スキマ時間で、やらなきゃいけないリストを1つずつ終わらせていくと、結果的に時短になります。

ちょっと脱線しますけど、FUJIFILM のTVコマーシャルで「世界はひとつずつ変えることができる」っていうのありますよね。あれ、私大好きなんです(笑)。日々言いかえて、私は勝手に元気になってます。

「用事はひとつずつ終わらせることができる!」
「仕事はひとつずつ片付けることができる!」
「私はすこしずつ変わることができる!」


まあそんなわけで、手帳の話に戻りますが、今はスマホのアプリもいろいろあるので、使ってみたこともあります。でもやっぱり手帳に全てを集約するあな吉手帳が私は一番ラクです。

学校のお便り管理アプリも色々ありますけど、月間予定表や連絡網のプリントはいいにしても、下の方に点線ついてて後で切って提出するプリントとかもあるじゃないですか。そういうお便りは結局紙で持っていなくちゃいけないでしょ?アプリで全てのプリントを管理することが出来ない。

あのプリントはアプリ、このプリントは家の書類トレイ…となるより、全部が手元の手帳に入っている方が私は好き。ちょうど来年の手帳を探し始める時期ですよね。あな吉手帳を手軽に始めたい人はセットになっているこちらがいいですよ↓



可愛く手帳を楽しみたいママはこちら↑がおすすめ。
ちなみに、手帳術って子供にも有効なんですよ↓

うちの子も、もう少し大きくなったらやらせたいです。「平等に与えられた時間をどう過ごすかで人生は変わる」と本田宗一郎(ホンダ創業者)も言ってますからね。私も時短で頑張るわ。

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