働くママが実践！リアル時短アイデア

この間ビックカメラに行ったら、温活コーナーが出来ていました。身体を温める温活は、女性たちの間で今話題ですよね。時短研究ママBettyもですね、ここ最近生理不順が続いており、先月は３回生理が来まして、今月入ってからもずっと出血しております。。。。温めよう！身体を！ということで、ホットペッパービューティーで、サロンを予約して行ってきたよ！



それでなくても体調不良、運動して温まる元気はありませんので、動かずに温まる方法はないかなあと思いましたら、「岩盤浴」というのを見つけました。岩盤浴とは、温めた石の上に寝転がり汗をかくというもの。寝てるだけでいいなら、私にも楽勝です♪



ホットペッパービューティーで予約したのは、新横浜のインスパという、フィットネスクラブに併設されたサロン。新規のお客さん限定のクーポン 【岩盤浴・ミストサウナ】1日入り放題 (タオルSET・着替え付)で1300円で予約しました。普通に行くとこのメニューは１６００円なので、ホットペッパービューティーから予約したほうがお得よね。

ロッカールームより先、岩盤浴やミストサウナなど施設は撮影厳禁、というかスマホを取り出してメールをっ見るのもNGということで、写真が取れませんでしたが、ものすごく汗かいた！！石の上にバスタオルをしいて寝転がるので、若干かたいというか痛いですけど、普段汗をほとんどかかない私も、汗が噴き出してきました。

岩盤浴は遠赤外線で温めるので、身体の芯から温まるそう。サウナよりも低めの温度で、湿度も調整されているので、身体への負担が少なく長く寝転がっていられます。時短に効率よく身体を温められるそうです。聞こえるか聞こえないかくらいの優しい音楽が流れており、自然と深呼吸したくなりました。呼吸が深くなると、内側からも温まるそうです。外からも中からも温まるんですね〜



このスパは新横浜プリンスホテルの地下１階にあり、お店もたくさんあるし、ピアノの音色が流れていたりして、ちょっとした気分転換にもなりました。とにかく身体を温めて、早く汗をかきたい時には、岩盤浴は時短で効率的だなと思いました☆