おひとりさまのすすめ

こんにちは！Saeです。

みなさんは、まつ毛カールは
どのようにされていますか？

わたしは実は、昔からビューラーが苦手です。
プチプラから大手化粧品メーカーのビューラーなど
色々と試してみたのですが
どうしてもキレイにまつ毛を上げられない....

そこで20代からは
まつ毛エクステ、30代からは
まつ毛パーマをするようになりました。

ここで気になるのが...
まつ毛をより傷めているのは
ビューラーを使用している場合、
パーマをしている場合のどちらなのか。
わたしは、やはり前者だと思います。

注目したのは、下まつ毛の状態です。
ビューラーをしていた10代の頃は
上まつ毛が傷んでまばらになっていて
何もしていない下まつ毛はキレイに長く伸びていました。

しかし、30代になってまつ毛パーマをしている
上まつ毛はしっかりと濃いままカールを維持しています。
何もしていない下まつ毛は弱く細くなっているのです。

これはわたしの持論ですが
ビューラーもまつ毛パーマも
長年続けていれば
ダメージを与えていることに変わりない
と思います。

そこでわたしは普段から
以下のようなケアを取り入れています。
まつ毛と目の周りを
�@清潔にする
�A潤いを与える

まず、
�@清潔にする ために
アイシャンプーを使用します。

アイシャンプーロング 60ml NEWスリムパック
このシャンプーの良いところは
低刺激で、まつ毛を健やかにするための成分も
沢山含まれているところです。
アイシャンプーをすると
あとに塗る美容液の浸透力もアップしますので
ぜひ取り入れてもらいたいです。

そして、
�A潤いを与える ために
まつ毛美容液を使用します。
最近のマスカラには、まつ毛に優しい成分が入っていることも
多いのでぜひ積極的に使用しましょう。

また、まつ毛,目元は早くからのケアがおすすめです。
なぜなら、効果が表れるのに時間がかかるからです。
わたしもまだまだ模索中ですが
ぜひ一緒に頑張りましょう！

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こんにちは！Saeです。

毎日暑い日が続いていますね。寝不足気味で
頭がぼーっとしてしまいます。

さて、今日のタイトル"挫折"についてです。
今回ブログを書くにあたって
過去、どういうことに挫折したのかを思い起こしてみました。

(しばらく考えて...)
ん？？思い浮かばない？！！

そうなんです。いつまで経っても思い浮かばなかったんです。

わたしは子どもの頃から
本、映画、将棋、歌、ピアノ、水泳、お笑い...など
色々なことに興味がありました。
一度好きになると、短期集中的にそればかりをしたり
追いかけていました。

やってみたいと思ったことは
できるようになるまでやらないと
気が済まないのです。

よく人から「行動力があるね」と言ってもらえます。
その根幹には常に"好き"と"やってみたい"のマインドがあります。

わたしの人生は、言い換えれば
やりたくないことはやらない人生なのだと思います。
この生き方が、今後どのように影響していくのかは
わかりません。
でも今は
やりたいことは全て、やり尽くしたい。そんな所存です。

✦Saeのバイブルその6
ぼくは閃きを味方に生きてきた　（知恵の森文庫） 横尾忠則さん著

こんにちは！Saeです。

今朝は、仕事の通知がきたこともあって
6時前に起床し、ついでに朝食を作りました。

わたしは正直にいうと料理が得意ではありません。
レパートリーが少ない上に
レシピを見ないと作ることができない...

しかし、サラリーマン時代は
同僚とランチの約束をしている日以外は
お弁当を作っていました。
理由は �@節約 �A健康 のため。

冷凍食品も活用しながら
ブロッコリーを茹でたり、卵焼きを巻いたり
彩りを気にしてバランス良く作っていた(つもりな)んです。
その時の名残りで
卵とウインナー、ブロッコリーだけは
切らさずに買い続けています。

今朝はこのような朝食を作りました。

下手ですが、少しでも
見た目を華やかにするために工夫したことがあります。
それは
1.器にこだわる
2.マスキングテープとつまようじで
お手製ピックを作る
こうやって
料理の苦手さをちょっとしたことでカバー(誤魔化)します。

みなさんは、料理は得意ですか？
料理を好きになるため、楽しくするために
工夫していることがあればぜひ教えてください。



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こんにちは！Saeです。

7月が始まりましたね。2024年ももう折り返し地点。
最近は、あっという間に時間が経っていく感覚があります。

先日、大好きなヘアサロンに行ってきました。
いつもスタイルは
スタイリストさんにお任せしています。
しかし
今回、お願いしてみたいことがありました。
それは"黒髪にする"ことです。

今まで、自分には黒髪は似合わないと思っていたのですが
SNSで黒髪にしているインフルエンサーさんを目にしていたら
わたしも挑戦したくなったのです。

直前に迷いが生じたわたしに
スタイリストさんが「似合うと思いますよ」と
優しく声をかけ、背中を押してくれました。

結果、めちゃくちゃ良い!!!

偏見を捨てて、やってみることが大切だなと
実感した出来事でした。
しばらく、この黒髪を維持するために
またヘアケアを頑張ります!!



✦Saeのバイブルその5
クルエラ 2021 Disney クレイグ・ギレスピー監督

こんにちは！Saeです。

みなさんはどのように歯のお手入れをしていますか？

わたしは、子どもの頃
毎日歯を磨いているにもかかわらず
よく検診でひっかかっていました。
また、虫歯や歯ぎしりの影響で
両側奥歯4本の神経を失っています。
これがコンプレックスで
大人になってから
"予防歯科"に興味を持つようになりました。

"予防歯科"とは
虫歯や歯周病になってから行う治療ではなく
病気を防ぐために行う治療を指します。

予防歯科を行なっている医院を徹底的に調べて
何軒か通ってみたところ
とても良い歯科医院に出会いました。

まず
この医院で初めて"唾液検査"を行いました。
唾液検査は
虫歯になりやすい原因がわかるとのこと。
検査から
・唾液分泌量が少ない
・口内が酸に傾きやすい
ということがわかりました。

また、噛み合わせや
普段の歯のみがき方にも問題があり
・歯と歯の隙間に汚れが溜まりやすい
・見えていない部分がきちんと磨けていない
ということがわかりました。

これらをふまえて
わたしに合う歯ブラシや
歯のみがき方についてアドバイスをしてもらいました。

この医院に通うようになってから
歯みがきの意識がかなり高くなりました。
歯ブラシだけでも3種類、
歯間ブラシ、フロス、マウスウォッシュなども使っています。

今の目標は
"おばあちゃんになっても
自分の歯でごはんを食べ続けること“

日々の積み重ねを頑張っていきたいと思います。

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こんにちは！Saeです。

毎日暑い日が続いていますね。
最近は、サンダルで出かけているので
ネイルをする機会が増えてきました。

ところで、みなさんは
ネイルはサロン派？それともセルフ派？
どちらでしょうか。
わたしはサラリーマン時代は、サロン一択でした。
今は、イベントがある時にはサロン、
普段はセルフと使い分けをしています。

サロンのメリットは
・トレンドや難しいデザインのネイルができる
・時短になる

セルフのメリットは
・経済的
・デザインに飽きたらすぐに変えられる

どちらも相応のメリットがありますよね。
昨今はネイルもメイクやファッションのように
トレンドが変遷しやすいので
サロン利用であってもセルフであっても
情報収集は欠かせないですよね。

つい最近、セルフネイルをしていてこんなことがありました。
1年前に使っていた色が
もう今年のトレンドに合わない.....
こういう時、みなさんならどうしますか？

わたしが思いついたのは
J.HannahのAKOYA(写真左)というネイル。
その名の通り、アコヤパールをイメージした
ネイルポリッシュで
これを他の色のネイルの上から重ね塗りしてみました。
すると、パールがかった今っぽいネイルにだいへんしん！

残念ながら、AKOYAは今販売していないようですが
他のカラーが販売されていました。
J.Hannahのネイル
は塗ると、キレイに発色し、持ちも良い
のでおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。

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こんにちは！Saeです。

このブログを始めて丸1ヶ月が経ちました。
3年前までSNSをしていなかったわたしですが
1ヶ月続いたことに少しだけ安堵しています。

わたしはあるジャンルに特化したSNSの
アカウントを持っていて
（最近はさぼりがちですが....）
2年半ほど運用を続けています。

ブログを立ち上げたのは今回が人生で初めて...
しかも自分のマインドをお伝えするような
内容なので、続けられるか心配だったのですが
読んでくださる方のおかげで続けられています。

わたしは3年前までサラリーマンをしていました。
もしかしたら、またサラリーマンに戻るということも
あり得るのですが、今のところ考えていません。
それはサラリーマン時代には持つことのできなかったものが
今はあるからなんです。
それは何かと言えば"余裕”なんですね。

前職では自分のタスクの工数表を
毎週上長に提出して
”無駄な時間を作らない”を徹底していました。
タイパを何よりも重要視していて
仕事以外のことに目を向けることができませんでした。

今は、この"余裕"のおかげで
楽しく暮らすコツを日々見つけることができます。

今また、ブログを書いているうちに
アイデアが思い浮かんできたので
これからもみなさんに共有していけたらと思います。

今後ともよろしくおねがいします！

✦Saeのバイブルその4
Hello!! Work　僕らの仕事のつくりかた、つづきかた。（ リトルモア）皆川明さん,川島蓉子さん著

こんにちは！Saeです。

今日は、おすすめの"疲れ解消法"を
お伝えしたいと思います。

寝る、食べる、サウナに行くなど
人それぞれの疲れ解消法があるとは思いますが
わたしがおすすめするのは
じんわり汗をかくくらいの”軽い運動"です。
"お風呂に浸かってマッサージ"も良いのですが
光熱費が勿体無いので毎日は難しいと感じます。

サラリーマンをしていた頃は
会社帰りにほぼ毎日ヨガ教室に通っていました。
だいたい4年ほどです。
今は、こちらのブログでお伝えしたように
フォームを覚えて、宅トレをしているのですが
今日お伝えしたいのはそれよりももっと簡単です。

まずは、ヨガマットとストレッチをするためのポール
を用意します。

次に、背中からポールの上に乗って
片足ずつ90度に足を曲げて、上げ下ろしします。
これを5〜10回繰り返します。

今度は、両手を大きく広げながら頭上に伸ばし
体に沿うように下ろします。
朝起きた時にぐっと伸びをするようなイメージです。
これも5〜10回繰り返します。

あとは、ポールに乗りながら背骨でゴロゴロと
ポールを転がしたり、首を左右に倒したりするだけで
全体的に体がほぐれ、ポカポカしてきます。

時間があれば、ポールからおりて
ヨガの簡単なフォームを行ったりするのですが
忙しい時はこれだけでもかなり疲れが軽減されます。

スキマ時間でもできるので
ぜひみなさんもやってみてくださいね。

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こんにちは！Saeです。

先日、様々な家庭の事情で
保護されている子供たちがいる施設に
きちんとした手続きの許
新品の日用品などを寄贈してきました。

わたしが最初に"慈善活動"について
知ったのは小学生の時です。

世界中にわたしと同じ年齢の子どもたちがいるけれど
学校で学ぶことができない子、
そもそも生まれてすぐに
亡くなってしまう子ども達が
沢山いるという事実を授業で知り
何か自分にできることはないかと
慈善団体に資料を請求しました。

しかし、当時の資料には寄付でしか
貢献できないという主旨が書かれていて
貧しい家庭で育った
わたしにはどうすることもできませんでした。
コンビニや飲食店のレジ横に募金箱が置いてあるのに
募金が出来ない時には
後ろめたさを感じてしまったり....

だから、大人になったら何も気にせず
慈善活動ができるようになりたいと思っていたので
今ようやく、その願いが叶って本当に嬉しいのです。

昨今の日本は
各地で未曾有の大災害に見舞われていて
SNSの普及により
被災地の様子やメッセージがダイレクトに
わたしたちに届くようになりました。

勝手な判断で被災地に出向いたり
確証のない情報(救助要請など)をSNSで
拡散することは厳禁ですが
"何か力になりたい"という方が沢山いらっしゃると
思います。

慈善活動には様々な活動がありますし
活動の一部である寄付にも様々な方法があります。
まずは、きちんと情報を収集をして
ご自身に合った慈善活動を見つけてみてください。



✦Saeのバイブルその3
アンネの日記 増補新訂版　（文春文庫） アンネ・フランクさん著

こんにちは！Saeです。

わたしは
普段からインテリアに
"観葉植物"を取り入れているのですが
みなさんは、観葉植物を育てることに抵抗はありますか？

わたしは、初めは育てることに抵抗がありました。
なぜならば、ズボラな性格ゆえに
すぐに枯らしてしまいそうだったから
です。

しかし、数年前に
観葉植物を専門的に扱っているお店に出会い
「思っているより、難しくないですよ」という
店員さんの言葉に後押しされて
3号サイズ(=直径9cm)ほどのガジュマルを購入しました。

育ててみると
店員さんの言う通りで
お世話が楽で驚きました。
それから半年後に別の種類の観葉植物を購入し
先日も買い足したばかりです。

観葉植物を買う上で
わたしの中の鉄則が2つあります。それは

1. 好む環境・育て方が似ている植物を選ぶ
2. わからないことがあった時に気軽に相談できるお店で購入する

です。

昔は、こんなに沢山の種類の植物を
一度に育てる未来を
想像していませんでしたが
この鉄則のおかげで
なんの心配もなく育てられるようになりました。

わたしのように
植物を取り入れたいけど
先入観があり、なかなか踏み出せない方には
こちらがおすすめです↓↓↓



植物のある生活は、心を穏やかにしてくれます。
みなさんもぜひ取り入れてみてくださいね。