おひとりさまのすすめ

こんにちは！Saeです。 今日は、おすすめの"疲れ解消法"を お伝えしたいと思います。 寝る、食べる、サウナに行くなど 人それぞれの疲れ解消法があるとは思いますが わたしがおすすめするのは じんわり汗をかくくらいの”軽い運動"です。 "お風呂に浸かってマッサージ"も良いのですが 光熱費が勿体無いので毎日は難しいと感じます。 サラリーマンをしていた頃は 会社帰りにほぼ毎日ヨガ教室に通っていました。 だいたい4年ほどです。 今は、こちらのブログ..

こんにちは！Saeです。 今日は、わたしが日頃行っている"宅トレ"について お話したいと思います。 今から約3年前、コロナ禍の真っ只中。 当時、働いていた会社でコロナ罹患者が出てしまい 社員全員が在宅ワークへと切り替わりました。 それまでわたしは、自身の健康のために 出勤時は会社の最寄駅より1駅前で降りて歩き 帰宅時も同様に1駅分歩いていたのです。 1日あたりの歩数は8000歩以上でした。 しかし、在宅ワークになってからというもの 毎日家から..